На понимание многими людьми того, что представляет собой интимное поведение, сильно влияет их воспитание и формирующий опыт. Наши самые ранние воспоминания часто связаны с взаимодействием с родителями, опекунами, братьями и сестрами, друзьями и сверстниками, которые учат нас фундаментальным паттернам для общения и общения с другими, включая те, которые касаются эмоциональной близости и физического контакта. Эти уроки могут быть положительными или отрицательными, здоровыми или оскорбительными, расширяющими возможности или лишающими власти, но они часто неосознанны. По мере того, как мы взрослеем и начинаем исследовать романтические и сексуальные отношения, эти интернализованные «сексуальные сценарии» могут привести к вредной динамике и ожиданиям, если их не контролировать.
Тем не менее, можно освободиться от этих моделей с помощью саморефлексии, терапии или новых партнерских отношений, которые бросают вызов предвзятым представлениям о сексе, любви и связи. В этой статье я расскажу, как ранние образцы для подражания формируют наше чувство близости, распространенные токсичные сексуальные сценарии и стратегии для развития более полноценной, консенсуальные узы в зрелом возрасте.
Как ранние ролевые модели формируют сексуальные сценарии
Наши самые ранние отношения помогают нам развить чувство личных границ, уровни комфорта и предпочтения, когда дело доходит до прикосновений и привязанности.
Например, дети, которые растут в любящих семьях, где физические проявления привязанности часты и уместны, могут чувствовать себя комфортно, начиная такое поведение в более позднем возрасте.
Однако, люди, чье воспитание было отмечено травмой, пренебрежением или насилием, могут изо всех сил пытаться ориентироваться в интимных встречах и устанавливать здоровые границы вокруг своего тела. Это особенно верно, если они узнали, что их автономия или согласие не уважались в прошлом.
Аналогично, примеры для подражания могут научить нас тому, что составляет приемлемые формы общения в отношении желания, возбуждения, удовольствия и неприятия. Если мы наблюдаем, как родители или опекуны открыто обсуждают сексуальность друг с другом или испытывают удовольствие вместе без стыда или смущения, у нас может развиться позитивное отношение к сексуальному самовыражению. И наоборот, если эти взрослые скрывают свои желания или боятся быть обнаруженными в сексуальных действиях, мы можем усвоить чувство вины или стигмы, связанные с эротикой. Эти уроки могут проявляться в нашем собственном взаимодействии и приводить к негативным результатам, если их не контролировать.
Одно исследование показало, что людям, которые испытывали высокий уровень конфликта между родительскими фигурами, было трудно установить здоровые границы отношений, когда они были взрослыми. Точно так же воздействие порнографии в молодом возрасте было связано с увеличением числа проблематичных сексуальных действий. Поэтому понимание того, как наш формирующий опыт формирует наши ожидания в отношении секса и любви, может иметь решающее значение для предотвращения вреда в будущем.
Распространенные токсичные сексуальные сценарии
Некоторые распространенные примеры нездоровых сексуальных сценариев включают в себя:
1. * * Оказание давления на партнеров, чтобы они занимались нежелательной деятельностью * * - Это включает в себя настаивание на определенном поведении, манипулирование кем-то, чтобы участвовать в чем-то, к чему они неохотно относятся, или использование вины или принуждения, чтобы убедить их подчиниться. Важно четко общаться с партнерами и прислушиваться к их потребностям/предпочтениям, прежде чем начинать физическую близость.
2. * * Игнорирование или игнорирование согласия * * - Согласие всегда должно быть получено устно и невербально, прежде чем участвовать в какой-либо сексуальной активности, независимо от прошлых отношений, контекста или сигналов.
3. * * Рассматривая других как объекты * * - Объективация сводит людей к совокупности частей тела, и это может привести к опасной динамике силы. Отношение к партнеру (-ам) с уважением и сочувствием является ключом к установлению взаимовыгодных отношений.
4. * * Эмоциональное избегание или отстранение во время споров * * - Здоровое общение включает в себя слушание, выражение эмоций и уязвимость к себе и другим.Если кто-то закрывается или выходит из конфликта, это может сигнализировать о том, что он чувствует себя небезопасно или не может поделиться своими мыслями и чувствами.
5. * * Жесткие гендерные роли * * - Традиционные гендерные нормы часто диктуют, что мужчины должны быть напористыми и доминирующими, в то время как женщины должны быть пассивными и покорными.
Однако эти стереотипы могут привести к вредным последствиям, таким как жестокое обращение, и важно отдавать приоритет индивидуальным желаниям над социальными ожиданиями при построении отношений.
6. * * Использование секса как средства достижения цели * * - Секс никогда не должен использоваться для манипулирования, контроля, наказания или «исправления» другого человека. Вместо этого это должен быть взаимный акт удовольствия и связи, основанный на взаимном уважении и понимании.
Отучение от токсичных сценариев и культивирование близости
Чтобы отучиться от этих шаблонов, люди могут искать терапию для обработки tra
Как ранние примеры для подражания формируют наше внутреннее чувство того, как должна выглядеть близость, и как взрослые могут отучиться от нездоровых сексуальных сценариев?
Ранние образцы для подражания, такие как родители, братья и сестры, сверстники и учителя, играют важную роль в формировании нашего восприятия отношений и близости. Эти люди часто служат для нас примерами того, как взаимодействовать с другими, в том числе с нашими романтическими партнерами. Если мы наблюдаем, как наши родители проявляют здоровое и уважительное взаимодействие друг с другом, это может помочь нам развить аналогичные модели в наших собственных отношениях.