La comprensione da parte di molte persone di ciò che è un comportamento intimo è fortemente influenzata dalla loro educazione e dall'esperienza formativa. I nostri ricordi precedenti sono spesso legati all'interazione con i genitori, i tutori, i fratelli e le sorelle, gli amici e i coetanei, che ci insegnano pattern fondamentali per comunicare e comunicare con gli altri, compresi quelli che riguardano l'intimità emotiva e il contatto fisico. Questi insegnamenti possono essere positivi o negativi, sani o offensivi, espandenti o privi di potere, ma spesso sono inconsapevoli. Mentre cresciamo e iniziamo a esplorare relazioni romantiche e sessuali, questi «scenari sessuali» internalizzati possono portare a dinamiche e aspettative dannose se non controllati.
Tuttavia, è possibile liberarsi da questi modelli con l'auto-flessione, la terapia o nuove partnership che sfidano le idee pregiudizievoli sul sesso, l'amore e la relazione. In questo articolo vi spiegherò come i primi campioni da seguire formano il nostro senso di intimità, i comuni scenari sessuali tossici e le strategie per sviluppare un legame più completo, consensuale in età adulta.
Come i primi modelli di ruolo formano scenari sessuali
La nostra relazione precoce ci aiuta a sviluppare il senso dei limiti personali, i livelli di comfort e le preferenze quando si tratta di toccare e attaccare.
Ad esempio, i bambini che crescono in famiglie affettuose, dove le manifestazioni fisiche di affetto sono frequenti e appropriate, possono sentirsi a proprio agio a partire da un'età successiva.
Tuttavia, le persone la cui educazione è stata evidenziata da traumi, trascuratezza o violenza possono cercare di orientarsi in incontri intimi e fissare limiti sani intorno al proprio corpo. Questo è particolarmente vero se hanno scoperto che la loro autonomia o il loro consenso non sono stati rispettati in passato.
Analogamente, gli esempi da seguire possono insegnarci quali sono le forme accettabili per quanto riguarda il desiderio, l'eccitazione, il piacere e il rifiuto. Se osserviamo genitori o tutori che discutono apertamente di sessualità tra loro o che provano piacere insieme senza vergogna o imbarazzo, possiamo sviluppare un atteggiamento positivo verso l'espressione sessuale. Al contrario, se questi adulti nascondono i loro desideri o hanno paura di essere scoperti in atti sessuali, possiamo imparare il senso di colpa o stigma legati all'erotismo. Queste lezioni possono emergere nella nostra interazione e portare a risultati negativi se non controllati.
Uno studio ha dimostrato che le persone che hanno avuto un elevato livello di conflitti tra le figure genitoriali hanno avuto difficoltà a stabilire limiti di relazione sani quando erano adulti. Allo stesso modo, l'esposizione alla pornografia in giovane età è stata associata a un aumento del numero di atti sessuali problematici. Quindi capire come la nostra esperienza formativa forma le nostre aspettative per quanto riguarda il sesso e l'amore può essere fondamentale per prevenire il danno in futuro.
Comuni scenari sessuali tossici
Alcuni esempi comuni di scenari sessuali malsani includono:
1. * * Fare pressione sui partner affinché svolgano attività indesiderate * * - Ciò include insistere su determinati comportamenti, manipolare qualcuno per essere coinvolto in qualcosa a cui sono riluttanti, o usare la colpa o la forzatura per convincerli ad obbedire. È importante comunicare chiaramente con i partner e ascoltare le loro esigenze/preferenze prima di iniziare l'intimità fisica.
2. * * Ignorare o ignorare il consenso * * - Il consenso deve sempre essere ricevuto verbalmente e non verbalmente prima di partecipare a qualsiasi attività sessuale, indipendentemente da relazioni passate, contesto o segnali.
3.* * Considerando gli altri come oggetti * * - Oggettività riduce le persone a un insieme di parti del corpo, e questo può portare ad una dinamica pericolosa della forza. Trattare il partner con rispetto e compassione è la chiave per una relazione reciprocamente vantaggiosa.
4. * * Evitare emotivamente o sospendere durante le controversie * * - Una sana comunicazione include l'ascolto, l'espressione delle emozioni e la vulnerabilità verso se stessi e verso gli altri. Se qualcuno chiude o esce da un conflitto, può segnalare che non si sente sicuro o non può condividere i suoi pensieri e sentimenti.
5. * * Severi ruoli di genere * * - Le norme tradizionali di genere spesso impongono che gli uomini devono essere persuasivi e dominanti, mentre le donne devono essere passive e sottomesse.
Tuttavia, questi stereotipi possono avere conseguenze dannose, come l'abuso, ed è importante dare priorità ai desideri individuali rispetto alle aspettative sociali per la creazione di relazioni.
6. * * L'uso del sesso come mezzo per raggiungere un obiettivo * * - Il sesso non deve mai essere usato per manipolare, controllare, punire o «correggere» un'altra persona. Dev'essere invece un atto reciproco di piacere e di comunicazione basato sul rispetto reciproco e la comprensione.
Imparare da script tossici e coltivare l'intimità
Per imparare da questi modelli, le persone possono cercare una terapia per elaborare tra
Come i primi esempi da seguire formano il nostro senso interiore di come dovrebbe essere l'intimità e come gli adulti possono imparare da scenari sessuali malsani?
I primi campioni da seguire, come genitori, fratelli e sorelle, coetanei e insegnanti, svolgono un ruolo importante nella formazione della nostra percezione del rapporto e dell'intimità. Queste persone spesso ci servono come esempi di come interagire con altri, compresi i nostri partner romantici. Se osserviamo come i nostri genitori manifestano una sana e rispettosa interazione tra loro, può aiutarci a sviluppare modelli simili nella nostra relazione.