Birçok çiftin karşılaştığı ortak bir zorluk, çocuk sahibi olduklarında veya zamanlarının ve enerjilerinin çoğunu alan diğer bakım sorumlulukları olduğunda yakınlığın nasıl korunacağıdır. Ebeveynlik yoğun bir iş olabilir ve insanların günün sonunda tükenmiş ve bitkin hissetmeleri kolaydır. Ayrıca, çocuk bakımı sık sık dikkat gerektirir, bu da ebeveynlerin birlikte zaman bulmasını zorlaştırabilir. Ancak, çiftlerin ebeveynlik baskın olduğunda bile ilişkilerini güçlü tutmak için kullanabilecekleri stratejiler vardır.
İlk olarak, iletişim anahtardır. Ortakların düzenli olarak birbirlerinden ihtiyaçları ve arzuları hakkında bilgi edinmeleri önemlidir. Eşinizden ne istediğiniz ve ihtiyaç duyduğunuz konusunda dürüst olmak, aynı zamanda sizden ne istediklerini ve istediklerini duymaya açık olmak anlamına gelir. Bir ortağın duyguları hakkında her şeyi bildiğinizi varsaymayın - bunun yerine doğrudan onlara sorun. Birisi unutulmuş veya değersiz hissediyorsa, her iki tarafın da sorunu çözmek için çalışabilmesi için açıkça konuşun. İkincisi, sadece ikiniz için buluşma geceleri veya özel etkinlikler için zaman ayırın. Haftada bir kez bir dadı işe almak ya da aile üyelerinden arada sırada çocukları izlemelerini istemek olsa bile, kesintisiz olarak birbirinize odaklanabileceğiniz bir zaman ayırmaya çalışın. Sırayla ikiniz için de ilginç olacak tarihleri ve etkinlikleri planlayın ve ilginç ve çeşitli olduklarından emin olun. Üçüncüsü, cinsiyetin sevgi ve şefkat göstermenin tek yolu olmadığını unutmayın. Sarılmak, el ele tutuşmak veya sadece birlikte kaliteli zaman geçirmek gibi fiziksel yakınlık olmadan bir çift olarak bağlı kalmanın birçok yolu vardır. Bu jestler küçük görünebilir, ancak ortaklar arasındaki yakınlığı ve bağlantıyı sürdürmek için uzun bir yol kat edebilirler. Son olarak, öz bakıma öncelik vermek önemlidir. Ebeveynler yeterince uyuyarak, iyi beslenerek, egzersiz yaparak ve gerektiğinde mola vererek kendilerine iyi baktıklarında, stres ve duygularla daha iyi başa çıkarlar. Bu, görevleri devretmek veya gerektiğinde yardım aramak gibi ebeveynlik streslerini yönetmenin yollarını bulmak anlamına gelir. Aynı zamanda ebeveynlik dışındaki kişisel ilgi alanlarına ve tutkulara zaman ayırmak anlamına gelir. Sonuç olarak, çiftler, çocuklar hayatlarının çoğuna hükmederken bile ilişkilerini aktif olarak geliştirmelidir. Açıkça iletişim kurarak, düzenli tarihler planlayarak, fiziksel ve fiziksel olmayan sevgiyi göstererek ve öz bakıma öncelik vererek, çiftler yoğun bir programa rağmen güçlü bir bağ kurabilirler.
Ebeveyn veya bakıcı sorumlulukları baskın olduğunda çiftler nasıl samimiyet kurarlar?
Çiftler, yoğun programlara rağmen düzenli olarak birbirlerine zaman ayırarak yakınlıklarını koruyabilirler. Samimi anlar büyük jestler olmak zorunda değildir; Bunlar sadece düşüncelerin paylaşılmasını veya ebeveyn/bakıcı olmakla nasıl ilişki kurulacağını tartışmayı içerebilir. Ortakların birbirleriyle açıkça iletişim kurması önemlidir, böylece hiçbir sorun çözümsüz kalmaz. Tarih gecelerinde, birlikte tatillerde veya hobilerde birlikte zaman geçirmek, kendilerini daha yakın hissetmelerine yardımcı olabilir.