多くのカップルが直面する共通の課題の1つは、彼らが子供や彼らの時間とエネルギーのほとんどを占める他の思いやりのある責任を持っているときに親密さを維持する方法です。子育ては激しい仕事であり、人々が一日の終わりに燃え尽きて疲れを感じるのは簡単です。さらに、育児は頻繁に注意を払う必要があり、親が一緒に時間を見つけることが困難になる可能性があります。
しかし、子育てが支配的な場合でも、夫婦が関係を強く保つために使用できる戦略があります。
まず、コミュニケーションが鍵です。パートナーは、自分のニーズや欲望について定期的に互いに学ぶことが重要です。それはあなたが望むものについて正直であることを意味し、あなたのパートナーから必要とするが、またあなたから必要とするものを聞くために開いていること。パートナーの気持ちをすべて知っていると仮定しないでください。誰かが忘れられている、または過小評価されていると感じた場合は、双方が問題を解決するために働くことができるように、それについて公然と話してください。
次に、あなたの2人のためだけのデートの夜や特別なイベントのための時間を作ります。たとえ週に一度乳母を雇ったり、家族に子供たちを見守ってもらうことであっても、中断することなくお互いに集中できる時間を削ってみてください。あなたの両方のために興味深い予定日やイベントを順番に取り、それらが興味深く多様であることを確認してください。第三に、愛と愛情を示す唯一の方法はセックスではないことを覚えておいてください。ハグ、手をつないだり、質の高い時間を一緒に過ごすなど、物理的な親密さのないカップルとしてつながる方法はたくさんあります。これらのジェスチャーは小さく見えるかもしれませんが、彼らはパートナー間の親密さと接続を維持するために長い道のりを行くことができます。最後に、セルフケアを優先することが重要です。親が十分な睡眠をとること、よく食べること、必要なときに運動すること、休憩を取ることによって自分自身の世話をするとき、彼らはストレスや感情によりよく対処します。これは、タスクを委任したり、必要に応じて助けを求めるなど、親のストレス要因を管理する方法を見つけることを意味します。それはまた、子育て以外の個人的な興味や情熱のための時間を作ることを意味します。結論として、カップルは子供たちが人生のほとんどを支配していても、積極的に関係を発展させるべきです。明確にコミュニケーションし、定期的なデートを計画し、身体的および非物理的な愛情を示し、セルフケアを優先することによって、カップルは忙しいスケジュールにもかかわらず強い絆を維持することができます。
親または介護の責任が支配的な場合、夫婦はどのように親密さを維持しますか？
カップルは、忙しいスケジュールにもかかわらず、定期的にお互いに時間を与えることによって親密さを維持することができます。親密な瞬間は壮大なジェスチャーである必要はありません。これらは、単に考えを共有したり、親/介護者であることとどのように関連するかを議論することを含みます。パートナー同士が公然とコミュニケーションをとることが重要であり、解決策がなければ問題は残らない。一緒にデートの夜、休暇、または趣味の時間を過ごすことは、彼らがより近くに感じるのを助けることができます。