L'un des défis communs auxquels sont confrontés de nombreux couples est de savoir comment rester proches quand ils ont des enfants ou d'autres responsabilités de soins qui prennent la plupart de leur temps et de leur énergie. Élever des enfants peut être un travail intense et il est facile pour les gens de se sentir brûlés et épuisés à la fin de la journée.
En outre, la garde d'enfants nécessite une attention fréquente, ce qui peut rendre difficile pour les parents de trouver du temps tous les deux.
Cependant, il existe des stratégies que les couples peuvent utiliser pour maintenir leur relation solide, même lorsque les responsabilités parentales dominent.
Premièrement, la communication est un facteur clé. Il est important que les partenaires se renseignent régulièrement sur leurs besoins et leurs désirs. Cela signifie être honnête sur ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin de votre partenaire, mais aussi être ouvert à entendre ce dont ils ont besoin et ce qu'ils veulent de vous. Ne pensez pas que vous savez tout sur les sentiments de votre partenaire - au lieu de cela, demandez-leur directement. Si quelqu'un se sent oublié ou sous-estimé, parlez-en ouvertement afin que les deux parties puissent travailler pour résoudre le problème.
Deuxièmement, prenez le temps des soirées de rendez-vous ou des événements spéciaux pour vous deux seulement. Même s'il s'agit d'embaucher une baby-sitter une fois par semaine ou de demander aux membres de la famille d'observer les enfants, essayez de passer du temps à se concentrer les uns sur les autres sans interruption. À tour de rôle, planifiez des dates et des événements qui vous intéresseront tous les deux et veillez à ce qu'ils soient intéressants et variés.
Troisièmement, rappelez-vous que le sexe n'est pas le seul moyen de montrer l'amour et l'affection. Il existe de nombreuses façons de rester en contact en tant que couple sans intimité physique, comme se serrer les bras ou simplement passer du temps qualitativement ensemble. Ces gestes peuvent sembler petits, mais ils peuvent être d'une grande importance pour maintenir la proximité et le lien entre les partenaires.
Enfin, il est important d'accorder la priorité aux soins personnels. Lorsque les parents prennent soin d'eux-mêmes, dorment, mangent bien, font de l'exercice et prennent des pauses quand c'est nécessaire, ils gèrent mieux le stress et les émotions. Cela signifie trouver des moyens de gérer les facteurs de stress de la parentalité, comme déléguer des tâches ou demander de l'aide si nécessaire. Cela signifie également consacrer du temps aux intérêts personnels et aux loisirs en dehors des responsabilités parentales.
En conclusion, les couples doivent développer activement leurs relations, même lorsque les enfants dominent la plupart de leur vie. En communiquant clairement, en planifiant des rendez-vous réguliers, en faisant preuve d'affection physique et non physique et en donnant la priorité à vos soins, les couples peuvent maintenir un lien fort malgré un horaire serré.
Comment les couples maintiennent-ils l'intimité lorsque les responsabilités parentales ou les responsabilités parentales dominent ?
Les couples peuvent maintenir leur intimité en prenant régulièrement du temps les uns pour les autres malgré un horaire serré. Les moments intimes ne doivent pas nécessairement être de grands gestes ; ils peuvent simplement inclure un échange de pensées ou une discussion sur la façon de traiter le fait d'être parent/tuteur. Il est important que les partenaires communiquent ouvertement les uns avec les autres afin qu'aucune question ne reste sans solution. Prendre le temps de sortir le soir, de passer des vacances ensemble ou de partager un passe-temps peut les aider à se sentir plus proches.