Sosyal varlıklar olarak, insanlar benzer kimlikleri, ilgi alanlarını ve deneyimleri paylaşan gruplara ait olmak için doğal bir arzuya sahiptir. Çoğu insan için bu aidiyet, benlik ve kimlik duygusunun önemli bir bileşenidir. Bu gruplar ırk, din, cinsiyet, engellilik veya cinsel yönelim gibi özelliklere dayanarak belirli üyeleri dışladığında, reddedilme, izolasyon ve izolasyon duygularına yol açabilir. Bu fenomen marjinalleşme olarak bilinir ve onu yaşayanlar üzerinde önemli bir psikolojik etkiye sahiptir. Lezbiyen, gey, biseksüel ve transseksüel (LGBT) topluluğunda, insanlar kendi içselleştirilmiş önyargıları ve farklı olma endişeleri nedeniyle marjinalleşmeyle karşı karşıya kalabilirler. Bu içselleştirilmiş ilişkiler önemli psikolojik sıkıntılara neden olabilir ve genel zihinsel sağlığı etkileyebilir. Kendi toplumundaki marjinalleşmenin LGBT bireyler üzerindeki psikolojik etkileri
Marjinalleşme süreci birkaç aşamayı içerir. İlk olarak, bir kişinin belirli bir gruba veya toplumun normatif beklentilerine uymadığının ilk farkındalığı vardır. Bu farkındalık kafa karışıklığı, kendinden şüphe ve endişe duygularına yol açabilir. İnsanlar daha sonra kendilerini izole ve yalnız hissetmeye başlarlar, çünkü kendilerini tam olarak ifade edemezler veya kimliklerini paylaşan başkalarıyla bağlantı kuramazlar. Ayrıca, kimliklerinin kutlamaya değer olup olmadığını veya hatta geçerli olup olmadığını sorgulamaya başlayabilirler. Sonuç olarak, düşük benlik saygısı, depresyon ve endişe ile mücadele edebilirler. Özgüven sorunlarına ek olarak, topluluklarında marjinalleşme yaşayan LGBT bireyler de sosyal izolasyon ve yalnızlıktan muzdarip olabilirler. Destekleyici ilişkiler veya rol modelleri olmadan, akranlarıyla güçlü bağlar geliştirmek veya topluluklarındaki başkalarıyla anlamlı bağlar kurmak için mücadele edebilirler. Bu bağlantı eksikliği ek stres yaratabilir ve daha fazla izolasyon hissine katkıda bulunabilir. Son olarak, marjinalleşmeyle karşı karşıya kalan LGBT bireyler, cinsel yönelimlerine veya cinsiyet kimliklerine göre ayrımcılık veya şiddete maruz kalabilirler. Bu dış baskı, mevcut zihinsel sağlık sorunlarını daha da kötüleştirebilir ve utanç, umutsuzluk ve umutsuzluk duygularının artmasına neden olabilir. Ayrıca, yardım istemelerini veya terapi veya tıbbi bakım gibi gerekli kaynaklara erişmelerini de engelleyebilir.
LGBT bireyler için kendi toplumlarında marjinalleşmenin üstesinden gelme stratejileri
Bu zorluklara rağmen, LGBT bireylerin marjinalleşmenin üstesinden gelmek ve topluluklarında daha güçlü bağlar oluşturmak için kullanabilecekleri stratejiler var. İlk olarak, çeşitliliği anlayan ve kabul eden olumlu rol modelleri ve mentorlar aramak önemlidir. Bu insanlar duygusal destek, rehberlik ve doğrulama sağlayabilir. İkincisi, LGBT bireyler öz bakıma öncelik vermeli ve egzersiz, meditasyon veya yaratıcı faaliyetler gibi zihinsel refahı teşvik eden faaliyetlerde bulunmalıdır. Üçüncüsü, LGBT dostu örgütlere veya gruplara katılmak bir aidiyet ve topluluk duygusu sağlayabilir. Son olarak, benzersiz kimliğinizi kutlamanın ve kendinizi otantik olarak ifade etmenin yollarını bulmak, esneklik ve kendini kabul etme konusunda kritik öneme sahiptir.
LGBT bireyler için kendi toplumlarındaki ötekileştirmenin psikolojik sonuçları nelerdir?
Bir kişinin kendi topluluğundaki marjinalleşme, LGBT bireyler üzerinde önemli bir psikolojik etkiye sahip olabilir. Çalışmalar, ayrımcılık deneyimlerinin stres, kaygı, depresyon ve benlik saygısının azalmasına neden olabileceğini göstermiştir (Hatzenbuehler & Keyes, 2008; Mereish ve diğerleri, 2016).