ككائنات اجتماعية، لدى البشر رغبة طبيعية في الانتماء إلى مجموعات تشترك في هويات واهتمامات وتجارب مماثلة. بالنسبة لمعظم الناس، يعد هذا الانتماء عنصرًا أساسيًا في إحساسهم بالذات والهوية. عندما تستبعد هذه المجموعات أعضاء معينين على أساس خصائص مثل العرق أو الدين أو الجنس أو الإعاقة أو التوجه الجنسي، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالرفض والعزلة والعزلة. تُعرف هذه الظاهرة بالتهميش ولها تأثير نفسي كبير على أولئك الذين يعانون منها. في مجتمع المثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية (LGBT)، قد يواجه الناس التهميش بسبب تحيزاتهم الداخلية ومخاوفهم بشأن الاختلاف. يمكن أن تسبب هذه العلاقات الداخلية ضائقة نفسية كبيرة وتؤثر على الصحة العقلية بشكل عام.
الآثار النفسية للتهميش داخل مجتمع الفرد على المثليين
تنطوي عملية التهميش على عدة مراحل. أولاً، هناك إدراك أولي بأن الشخص لا يتناسب مع مجموعة معينة أو توقعات معيارية للمجتمع. يمكن أن يؤدي هذا الوعي إلى مشاعر الارتباك والشك الذاتي والقلق. ثم يبدأ الناس في الشعور بالعزلة والوحدة لأنهم لا يستطيعون التعبير عن أنفسهم بشكل كامل أو التواصل مع الآخرين الذين يشاركونهم هويتهم. قد يبدأون أيضًا في التساؤل عما إذا كانت هويتهم تستحق الاحتفال أو حتى تعتبر صالحة. نتيجة لذلك، قد يعانون من تدني احترام الذات والاكتئاب والقلق.
بالإضافة إلى قضايا احترام الذات، قد يعاني الأشخاص المثليون والمثليات ومزدوجو الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية الذين يعانون من التهميش في مجتمعاتهم من العزلة الاجتماعية والوحدة. بدون علاقات داعمة أو نماذج يحتذى بها، قد يكافحون لتطوير روابط قوية مع أقرانهم أو بناء روابط ذات مغزى مع الآخرين في مجتمعهم. هذا النقص في الاتصال يمكن أن يخلق ضغوطًا إضافية ويساهم بشكل أكبر في الشعور بالعزلة. أخيرًا، قد يتعرض الأشخاص المثليون والمثليون ومزدوجو الميل الجنسي ومغايرو الهوية الجنسانية الذين يواجهون التهميش للتمييز أو العنف على أساس ميولهم الجنسية أو هويتهم الجنسية. يمكن أن يؤدي هذا الاضطهاد الخارجي إلى تفاقم مشاكل الصحة العقلية الحالية ويؤدي إلى زيادة الشعور بالعار واليأس واليأس. كما يمكن أن يمنعهم من طلب المساعدة أو الوصول إلى الموارد اللازمة مثل العلاج أو الرعاية الطبية.
استراتيجيات للتغلب على التهميش داخل مجتمعهم المحلي للأشخاص المثليين
على الرغم من هذه التحديات، هناك استراتيجيات يمكن للأشخاص المثليين استخدامها للتغلب على التهميش وخلق روابط أقوى في مجتمعاتهم. أولاً، من المهم البحث عن قدوة وموجهين إيجابيين يفهمون التنوع ويقبلونه. يمكن لهؤلاء الأشخاص تقديم الدعم العاطفي والتوجيه والتحقق من الصحة. ثانيًا، يجب على المثليين إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية والمشاركة في الأنشطة التي تعزز الرفاهية العقلية، مثل التمارين الرياضية أو التأمل أو الأنشطة الإبداعية. ثالثًا، يمكن أن يوفر الانضمام إلى المنظمات أو المجموعات الصديقة للمثليين والمثليات ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية إحساسًا بالانتماء والمجتمع. أخيرًا، يعد إيجاد طرق للاحتفال بهويتك الفريدة والتعبير عن نفسك بشكل أصيل أمرًا بالغ الأهمية لبناء المرونة وقبول الذات.
ما هي العواقب النفسية للتهميش في مجتمع المرء على المثليين ؟
التهميش داخل مجتمع الشخص يمكن أن يكون له تأثير نفسي كبير على المثليين. أظهرت الدراسات أن تجارب التمييز يمكن أن تؤدي إلى زيادة مستويات التوتر والقلق والاكتئاب وانخفاض احترام الذات (Hatzenbuehler & Keyes, 2008; ميريش وآخرون، 2016).