Как социальные существа, люди имеют естественное желание принадлежать к группам, которые имеют сходные идентичности, интересы и опыт. Для большинства людей эта принадлежность является существенным компонентом их чувства себя и идентичности. Когда эти группы исключают определенных членов на основе таких характеристик, как раса, религия, пол, инвалидность или сексуальная ориентация, это может привести к ощущению неприятия, изоляции и изоляции. Это явление известно как маргинализация и оказывает значительное психологическое воздействие на тех, кто его испытывает. В сообществе лесбиянок, геев, бисексуалов и трансгендеров (ЛГБТ) люди могут столкнуться с маргинализацией из-за своих собственных интернализованных предрассудков и опасений по поводу того, что они отличаются от других. Эти интернализованные отношения могут вызвать значительный психологический стресс и повлиять на общее психическое здоровье.
Психологические последствия маргинализации в рамках собственного сообщества для ЛГБТ-людей
Процесс маргинализации включает в себя несколько этапов. Во-первых, существует первоначальное осознание того, что человек не вписывается в конкретную группу или нормативные ожидания общества. Это осознание может привести к чувству растерянности, неуверенности в себе и беспокойства. Затем люди начинают чувствовать себя изолированными и одинокими, потому что они не могут полностью выразить себя или связаться с другими, которые разделяют их личность. Они также могут начать сомневаться, стоит ли их личность прославлять или даже считать действительной. В результате они могут бороться с низкой самооценкой, депрессией и тревогой.
Помимо проблем с самооценкой, люди ЛГБТ, которые испытывают маргинализацию в своих сообществах, могут также страдать от социальной изоляции и одиночества. Без поддерживающих отношений или образцов для подражания им может быть трудно развивать прочные связи со сверстниками или налаживать значимые связи с другими членами своего сообщества. Это отсутствие связи может создать дополнительный стресс и еще больше способствовать возникновению чувства изоляции.
Наконец, ЛГБТ-люди, которые сталкиваются с маргинализацией, могут испытывать дискриминацию или насилие на основе своей сексуальной ориентации или гендерной идентичности. Это внешнее угнетение может усугубить существующие проблемы с психическим здоровьем и привести к усилению чувства стыда, безнадежности и отчаяния. Это также может помешать им обращаться за помощью или доступом к необходимым ресурсам, таким как терапия или медицинская помощь.
Стратегии преодоления маргинализации в рамках собственного сообщества для ЛГБТ-людей
Несмотря на эти проблемы, существуют стратегии, которые ЛГБТ-люди могут использовать для преодоления маргинализации и создания более прочных связей в своих сообществах. Во-первых, важно искать положительных примеров для подражания и наставников, которые понимают и принимают разнообразие. Эти люди могут предоставить эмоциональную поддержку, руководство и подтверждение. Во-вторых, люди ЛГБТ должны уделять приоритетное внимание уходу за собой и участвовать в мероприятиях, способствующих психическому благополучию, таких как физические упражнения, медитация или творческие занятия. В-третьих, присоединение к организациям или группам, дружественным к ЛГБТ, может обеспечить чувство принадлежности и общности.
Наконец, поиск способов прославлять свою уникальную идентичность и достоверно выражать себя имеет решающее значение для укрепления устойчивости и принятия себя.
Каковы психологические последствия маргинализации в собственном сообществе для ЛГБТ-людей?
Маргинализация внутри собственного сообщества человека может оказать значительное психологическое воздействие на ЛГБТ. Исследования показали, что опыт дискриминации может привести к повышению уровня стресса, тревоги, депрессии и снижению самооценки (Hatzenbuehler & Keyes, 2008; Mereish et al., 2016).