社会的存在として、人間は同じようなアイデンティティ、興味、経験を共有するグループに属したいという自然な欲求を持っています。ほとんどの人にとって、この帰属は自分自身とアイデンティティの感覚の不可欠な要素です。これらのグループは、人種、宗教、性別、障害、性的指向などの特性に基づいて特定のメンバーを除外すると、拒絶、孤立、孤立の感情につながる可能性があります。この現象は、疎外化として知られており、それを経験した人に重要な心理的影響を与えます。レズビアン、ゲイ、バイセクシュアル、トランスジェンダー（LGBT）のコミュニティでは、人々は自分自身の内部的な偏見と異なることへの懸念のために疎外に直面するかもしれません。これらの内部化された関係は、重大な心理的苦痛を引き起こし、全体的な精神的健康に影響を与える可能性があります。
自分のコミュニティ内の疎外化がLGBTの人々に与える心理的影響
疎外化のプロセスには、いくつかの段階があります。まず、人が特定のグループや社会の規範的な期待に収まらないという最初の認識があります。この意識は、混乱、自己疑惑、不安の感情につながる可能性があります。人々は、自分自身を十分に表現することができないし、自分のアイデンティティを共有する他の人とつながることができないので、孤立し、孤独を感じ始めます。彼らはまた、自分のアイデンティティが祝う価値があるのか、あるいは有効であるとさえ考えられるのか疑問に思うようになるかもしれません。その結果、彼らは低い自尊心、うつ病、不安と闘うかもしれません。
自尊心の問題に加えて、コミュニティの疎外化を経験するLGBTの人々も、社会的孤立と孤独に苦しむかもしれません。支援的な関係やロールモデルがなければ、仲間との強い絆を築くことや、コミュニティ内の他の人々との有意義な絆を築くことに苦労するかもしれません。この接続の欠如は、追加のストレスを作成し、さらに孤立感に貢献することができます。最後に、疎外化に直面するLGBTの人々は、性的指向や性同一性に基づいて差別や暴力を経験するかもしれません。この外部弾圧は、既存のメンタルヘルスの問題を悪化させ、恥、絶望、絶望の感情を増大させる可能性があります。それはまた、彼らが助けを求めたり、治療や医療などの必要なリソースにアクセスするのを防ぐことができます。LGBTの人々のための独自のコミュニティ内の疎外化を克服するための戦略
これらの課題にもかかわらず、LGBTの人々が疎外化を克服し、コミュニティに強い絆を生み出すために使用できる戦略があります。まず、多様性を理解し、受け入れるポジティブなロールモデルとメンターを探すことが重要です。これらの人々は感情的なサポート、指導と検証を提供することができます。第二に、LGBTの人々は、セルフケアを優先し、運動、瞑想、創造活動などの精神的幸福を促進する活動に従事する必要があります。第三に、LGBTに優しい組織やグループに参加することは、所属感やコミュニティ感を提供することができます。最後に、あなたのユニークなアイデンティティを祝い、自分自身を本物に表現する方法を見つけることは、回復力と自己受容性を構築するために不可欠です。
LGBTの人々のための自分のコミュニティの疎外化の心理的結果は何ですか？
人のコミュニティ内の疎外化は、LGBTの人々に大きな心理的影響を与える可能性があります。研究によると、差別の経験は、ストレス、不安、うつ病、そして減少した自尊心のレベルを増加させる可能性がある（Hatzenbuehler&Keyes、 2008；Mereish et al。、 2016）。