1) Cinsel uyumsuzluk, eşlerden biri veya her ikisi de cinsel aktivitelerle ilgili benzer tercihlere, inançlara, ilişkilere ve davranışlara sahip olmadığında ortaya çıkar. Bu, cinsel arzular, değerler, sınırlar, beden imajı, iletişim becerileri veya fiziksel yeteneklerdeki farklılıklardan kaynaklanabilir. Katılımsız bırakıldığında, hayal kırıklığı, kızgınlık, suçluluk, utanç, kıskançlık, kaygı, düşük benlik saygısı, depresyon, öfke, izolasyon, yalnızlık, stres ve korku gibi psikolojik sıkıntılara yol açabilir. 2) Uygulama eksikliği ilişkide memnuniyetsizlik, gerginlik, çatışma, mesafe ve güvensizliğe neden olabilir. Ortaklar reddedilmiş, yargılanmış veya baskı altında hissedebilir, bu da duygusal kopukluğa, geri çekilmeye veya saldırganlığa yol açabilir. Samimi tartışmalardan kaçınabilir, sadakatsizliğe girebilir veya pornografi, fanteziler veya evlilik dışı ilişkiler yoluyla dış tanınma isteyebilirler.
3) Karşılanmayan ihtiyaçlar güven, sevgi ve bağlılığın azalmasına, boşanma, ayrılık veya aldatma riskinin artmasına neden olabilir. Ayrıca stres, uyku sorunları, cinsel yolla bulaşan hastalıklar, hamilelik komplikasyonları ve TSSB, OKB ve DEHB gibi zihinsel hastalıklara neden olarak fiziksel sağlığı etkileyebilir. Bu, çocukların gelişimine zarar verebilir, ilişkilerini, sosyal yaşamlarını, eğitimlerini ve kariyer başarılarını etkileyebilir.
4) Uyumsuzluğu ele almak, duygularınız, ihtiyaçlarınız, beklentileriniz, endişeleriniz, arzularınız, tercihleriniz, sınırlarınız, geçmiş deneyimleriniz ve tetikleyicileriniz hakkında açık, dürüst, tarafsız, saygılı ve empatik iletişim gerektirir. Çiftler gerçekçi hedefler belirlemeli, uzlaşmalı, alternatifleri araştırmalı, kaynakları paylaşmalı, profesyonel yardım aramalı ve farkındalık, şükran, kırılganlık ve cömertlik uygulamalıdır. 5) Psikoterapi, seks terapisi, çift danışmanlığı, bilişsel davranışçı terapi ve ilaç tedavisi, insanların olumsuz düşünceleri, davranışları, duyguları ve alışkanlıkları tanımlamasına ve yönetmesine yardımcı olabilir. Destek grupları, kitaplar, makaleler, uygulamalar, atölye çalışmaları, geri çekilmeler ve çevrimiçi topluluklar, cinsel uyumluluğu geliştirmek ve iyileşme, büyüme ve güçlenmeyi teşvik etmek için eğitim kaynakları, stratejileri ve araçları sağlayabilir.
6) Cinsel uyumsuzluk, dikkatli düşünülmesi ve dikkat edilmesi gereken karmaşık bir konudur. Ortaklar birbirlerinin refahına öncelik vermeli, samimiyet geliştirmeli, güven oluşturmalı, beceriler geliştirmeli, karşılıklı anlayışı teşvik etmeli ve uzun vadeli memnuniyet, istikrar ve memnuniyet elde etmek için farklılıkları kabul etmelidir.
Cinsel uyumsuzluk yıllarca ele alınmadığında hangi psikolojik maliyetler ortaya çıkıyor?
Cinsel uyumsuzluk genellikle hayal kırıklığı, hayal kırıklığı, düşük benlik saygısı ve endişe duyguları ile ilişkilidir. İnsanlar eşleriyle uyumsuzluk nedeniyle cinsel arzularını yerine getiremediklerinde, izolasyon ve yalnızlık duygularının yanı sıra eşleriyle duygusal ve yakın iletişim kurmakta zorluk çekebilirler. Zamanla, bu olumsuz duygular, nihayetinde ilişkiye zarar verebilecek kızgınlık ve acıya yol açabilir.