İstismar, saldırı, kazalar, savaş, doğal afetler, ağır hastalık ve kayıp gibi travmatik deneyimler, günlük işleyişe ve genel iyiliğe müdahale edebilecek uzun vadeli duygusal izlere neden olabilir. Bu deneyimler genellikle endişe, depresyon, suçluluk, utanç, öfke ve keder duygularına yol açar, bu da başkalarıyla güçlü bağlar kurma ve yaşamdaki normalliği yeniden kurma yeteneklerini engeller. Birçok çalışma, romantik veya platonik ilişkiler yoluyla samimiyeti teşvik etmenin, insanların travmadan sadece terapi veya ilaç tedavisi gibi geleneksel tedavilerden daha hızlı ve verimli bir şekilde iyileşmelerine yardımcı olabileceğini göstermiştir. Yakınlık, sözlü iletişim, fiziksel temas veya ortak eylemler yoluyla başka bir kişiyle derin bir bağlantı kurma eylemidir. Bu bağlantı, mağdurların travma sonrası kişisel gelişim için önemli unsurlar olan güven, benlik saygısı ve güveni yeniden kazanmalarına yardımcı olur. Bir çalışma, sık sık yakın etkileşimde bulunan çiftlerin, az temaslı olanlara kıyasla daha düşük TSSB semptomları bildirdiğini bulmuştur. Diğer araştırmalar, yakınlığın zevk, ödül ve sosyal bağlantılarla ilişkili beyin bölgelerini aktive ederek TSSB ile mücadeleye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Bulgular, yakınlığın, memnuniyet ve bağlanma duygularını geliştirmekten sorumlu olan dopamin ve oksitosin gibi nörotransmiterleri uyardığını göstermektedir. Ek olarak, samimiyet, mağdurların düşüncelerini ve duygularını yargılama veya eleştiri olmadan paylaşmakta kendilerini rahat hissettikleri ve iyileşmeyi daha da artıran güvenli bir alan sağlar. Samimiyet romantik ilişkilerle sınırlı değildir, aynı zamanda arkadaşlıklar ve aile bağlantıları anlamına gelir. Araştırmacılar, yakın arkadaş ve akrabaların travmadan etkilenen insanlara hayati destek sağladığını, korku, endişe, izolasyon ve yalnızlığın üstesinden gelmelerine yardımcı olduğunu bulmuşlardır. Bu destek ağı, mağdurların kendilerini güvende hissetmelerini, psikolojik iyileşme için gerekli bileşenleri kabul etmelerini ve takdir etmelerini sağlar. Bir anket, güçlü aile bağları olan hayatta kalanların geri dönüşler ve depresyon yaşama ihtimalinin daha düşük olduğunu buldu. Ek olarak, bu bağlantı gelecekteki stresörlere karşı dayanıklılıklarını güçlendirdi. Yakınlığı teşvik etmek, travmatik olaylardan sonra psikolojik yeniden entegrasyon sürecini hızlandırmada önemli bir rol oynar. Sağlıklı iletişimi teşvik eder, duygusal bağlantı oluşturur ve benlik saygısı geliştirir. Bu nedenle, terapistler, danışmanlar ve bakıcılar için buluşma, yürüyüş, yemek pişirme, okuma veya sadece tedavi programları sırasında birlikte zaman geçirme gibi yakınlık etkinliklerini önermek çok önemlidir. Bu şekilde, hastalar daha iyi zihinsel refah için esneklik, güven ve umut geliştirebilirler.
Yakınlığın güçlendirilmesi, travma sonrası kişilik iyileşmesini ve psikolojik yeniden bütünleşmeyi hızlandırabilir mi?
Travma deneyimleri önemli acılara neden olabilir ve bir kişinin hayatının birçok alanını bozabilir. Sağlıklı ilişkiler geliştirmenin ve samimiyeti teşvik ederek başkalarıyla olan bağlantıları derinleştirmenin, insanların travmatik deneyimlerle başa çıkmalarına ve zihinsel sağlık iyileşmesini kolaylaştırmasına yardımcı olabileceğine inanılmaktadır.