Traumatische Erlebnisse wie Missbrauch, Körperverletzung, Unfälle, Krieg, Naturkatastrophen, schwere Krankheiten und Verluste können langfristige emotionale Narben verursachen, die das tägliche Funktionieren und das allgemeine Wohlbefinden beeinträchtigen können. Diese Erfahrungen führen oft zu Gefühlen von Angst, Depression, Schuld, Scham, Wut und Trauer, die ihre Fähigkeit behindern, starke Bindungen zu anderen aufzubauen und die Normalität im Leben wiederherzustellen. Viele Studien haben gezeigt, dass die Stärkung der Intimität durch romantische oder platonische Beziehungen Menschen helfen kann, sich schneller und effektiver von einem Trauma zu erholen als herkömmliche Behandlungen wie Therapien oder nur Medikamente. Intimität ist der Akt der tiefen Verbindung mit einer anderen Person durch verbale Kommunikation, körperliche Berührung oder gemeinsame Handlungen. Diese Verbindung hilft den Opfern, Vertrauen, Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen wiederherzustellen, wichtige Elemente für das persönliche Wachstum nach einem Trauma. Eine Studie ergab, dass Paare, die an häufigen intimen Interaktionen teilnahmen, niedrigere PTSD-Symptome berichteten als diejenigen, die wenig Kontakt hatten. Eine andere Studie ergab, dass Intimität helfen kann, PTSD zu bekämpfen, indem sie Gehirnregionen aktiviert, die mit Vergnügen, Belohnung und sozialen Bindungen verbunden sind. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass Intimität Neurotransmitter wie Dopamin und Oxytocin stimuliert, die für die Entwicklung eines Gefühls der Zufriedenheit und Zuneigung verantwortlich sind. Darüber hinaus bietet Intimität einen sicheren Raum, in dem sich die Opfer wohl fühlen, wenn sie ihre Gedanken und Gefühle ohne Verurteilung oder Kritik teilen, was die Genesung weiter verbessert.
Intimität ist nicht auf romantische Beziehungen beschränkt, sondern gilt auch für Freundschaften und familiäre Bindungen. Die Forscher fanden heraus, dass enge Freunde und Verwandte Menschen, die von Traumata betroffen sind, lebenswichtige Unterstützung leisten und ihnen helfen, Angst, Angst, Isolation und Einsamkeit zu überwinden. Dieses Unterstützungsnetzwerk ermöglicht es den Opfern, sich sicher zu fühlen, die notwendigen Zutaten für die psychologische Heilung zu akzeptieren und zu schätzen. Eine Umfrage ergab, dass Überlebende, die starke familiäre Bindungen hatten, seltener mit Erinnerungen und Depressionen konfrontiert waren. Darüber hinaus hat diese Verbindung ihre Widerstandsfähigkeit gegen zukünftige Stressoren gestärkt.
Die Förderung der Nähe spielt eine Schlüsselrolle bei der Beschleunigung des Prozesses der psychologischen Wiedereingliederung nach traumatischen Ereignissen. Es fördert eine gesunde Kommunikation, schafft eine emotionale Bindung und entwickelt ein Selbstwertgefühl. Daher ist es für Therapeuten, Berater und Betreuer von entscheidender Bedeutung, Aktivitäten zur Schaffung von Intimität zu empfehlen, z. B. Dating, Wandern, Kochen, Lesen oder einfach nur gemeinsame Zeit während der Behandlungsprogramme. So können Patienten Resilienz, Zuversicht und Hoffnung auf ein besseres psychisches Wohlbefinden entwickeln.
Kann die Stärkung der Intimität die Wiederherstellung der Persönlichkeit und die psychologische Wiedereingliederung nach einem Trauma beschleunigen?
Traumaerfahrungen können erhebliche Leiden verursachen und viele Bereiche des menschlichen Lebens stören. Es wird angenommen, dass die Entwicklung gesunder Beziehungen und die Vertiefung der Beziehungen zu anderen durch die Stärkung der Intimität den Menschen helfen können, traumatische Erfahrungen zu bewältigen und die Wiederherstellung der psychischen Gesundheit zu erleichtern.