Les expériences traumatisantes telles que les mauvais traitements, les attaques, les accidents, la guerre, les catastrophes naturelles, les maladies graves et les pertes peuvent causer des cicatrices émotionnelles à long terme qui peuvent entraver le fonctionnement quotidien et le bien-être général. Ces expériences conduisent souvent à des sentiments d'anxiété, de dépression, de culpabilité, de honte, de colère et de chagrin qui entravent leur capacité à créer des liens forts avec les autres et à rétablir la normalité dans la vie. De nombreuses études ont montré que le renforcement de l'intimité par le biais de relations romantiques ou platoniques peut aider les gens à se remettre d'une blessure plus rapidement et plus efficacement que les traitements traditionnels tels que la thérapie ou seulement le traitement médicamenteux. L'intimité est un acte de connexion profonde avec une autre personne par la communication verbale, le toucher physique ou l'action commune. Ce lien aide les victimes à retrouver confiance, estime de soi et confiance, éléments essentiels à la croissance personnelle après un traumatisme.
Une étude a montré que les couples qui ont participé à des interactions intimes fréquentes ont signalé des niveaux plus faibles de symptômes du TSPT que ceux qui avaient un petit contact. Une autre étude a montré que la proximité peut aider à combattre le TSPT en activant les zones du cerveau associées au plaisir, à la récompense et aux liens sociaux. Les résultats suggèrent que la proximité stimule les neurotransmetteurs tels que la dopamine et l'ocytocine, qui sont responsables du développement du sentiment de satisfaction et d'attachement. En outre, l'intimité offre un espace sûr où les victimes se sentent à l'aise de partager leurs pensées et leurs sentiments sans être condamnées ou critiquées, ce qui améliore encore le rétablissement.
La proximité ne se limite pas aux relations romantiques, mais s'applique également à l'amitié et aux liens familiaux. Les chercheurs ont découvert que des amis et des parents proches apportent un soutien vital aux personnes blessées en les aidant à surmonter la peur, l'anxiété, l'isolement et la solitude. Ce réseau de soutien permet aux victimes de se sentir en sécurité, d'accepter et d'apprécier les ingrédients nécessaires à la guérison psychologique.
Un sondage a montré que les survivants, qui avaient des liens familiaux forts, étaient moins susceptibles de rencontrer des souvenirs et de la dépression. En outre, ce lien a renforcé leur résistance aux futurs facteurs de stress.
La promotion de la proximité joue un rôle clé dans l'accélération du processus de réinsertion psychologique après des événements traumatisants. Cela favorise une communication saine, crée un lien émotionnel et développe l'estime de soi. Ainsi, pour les thérapeutes, les conseillers et les soignants, il est essentiel de recommander des activités d'intimité telles que les rendez-vous, les randonnées, la cuisine, la lecture ou tout simplement le passe-temps ensemble pendant les programmes de traitement. De cette façon, les patients peuvent développer la résilience, la confiance et l'espoir d'un meilleur bien-être mental.
Le renforcement de l'intimité peut-il accélérer le rétablissement de la personnalité et la réinsertion psychologique après un traumatisme ?
L'expérience d'un traumatisme peut causer des souffrances considérables et perturber de nombreux domaines de la vie d'une personne. On pense que le développement de relations saines et l'approfondissement des liens avec les autres grâce à une plus grande proximité peuvent aider les gens à faire face à des expériences traumatisantes et à faciliter le rétablissement de la santé mentale.