Esperienze traumatiche come maltrattamenti, aggressioni, incidenti, guerre, catastrofi naturali, malattie gravi e perdite possono causare cicatrici emotive a lungo termine che possono interferire con il funzionamento quotidiano e il benessere generale. Queste esperienze spesso portano a sentimenti di ansia, depressione, colpa, vergogna, rabbia e dolore che ostacolano la loro capacità di creare forti legami con gli altri e ripristinare la normalità nella vita. Molti studi hanno dimostrato che rafforzare l'intimità attraverso relazioni romantiche o platoniche può aiutare le persone a recuperare più rapidamente ed efficacemente dopo un trauma rispetto ai trattamenti tradizionali come la terapia o solo il trattamento farmacologico. L'intimità è un atto di profondo legame con l'altra persona attraverso la comunicazione verbale, il tocco fisico o l'azione congiunta. Questo legame aiuta le vittime a recuperare fiducia, autostima e fiducia, elementi importanti per la crescita personale dopo il trauma.
Uno studio ha dimostrato che le coppie che hanno partecipato a frequenti interazioni intime hanno riportato livelli inferiori di sintomi di PTSD rispetto a coloro che hanno avuto un contatto minore. Un altro studio ha dimostrato che l'intimità può aiutare a combattere il PTSD attivando le aree cerebrali legate al piacere, la ricompensa e i legami sociali. I dati ottenuti suggeriscono che l'intimità stimola neurotrasmettitori, come dopamina e ossitocina, che sono responsabili di sviluppare un senso di soddisfazione e affetto. Inoltre, l'intimità offre uno spazio sicuro dove le vittime si sentono a proprio agio a condividere i loro pensieri e sentimenti senza essere giudicate o criticate, migliorando ulteriormente la guarigione.
L'intimità non si limita alle relazioni romantiche, ma riguarda anche l'amicizia e i legami familiari. I ricercatori hanno scoperto che amici e parenti stretti forniscono un sostegno vitale alle persone colpite dal trauma, aiutandole a superare la paura, l'ansia, l'isolamento e la solitudine. Questa rete di supporto permette alle vittime di sentirsi al sicuro, accettare e apprezzare gli ingredienti necessari per la guarigione psicologica.
Un sondaggio ha mostrato che i sopravvissuti con forti legami familiari erano meno frequenti con ricordi e depressione. Inoltre, questo legame ha rafforzato la loro resistenza agli stress futuri.
La promozione dell'intimità è fondamentale per accelerare il processo di reinserimento psicologico dopo gli eventi traumatici. Promuove la comunicazione sana, crea un legame emotivo e sviluppa l'autostima. Pertanto, per i terapisti, i consulenti e le persone che si occupano di assistenza, è fondamentale consigliare attività di intimità, come incontri, campeggio, cucinare, leggere o semplicemente passare del tempo insieme durante i programmi di trattamento. In questo modo, i pazienti possono sviluppare la resilienza, la fiducia e la speranza di un benessere mentale migliore.
Può il rafforzamento dell'intimità accelerare il recupero della personalità e la reinserzione psicologica dopo un trauma?
L'esperienza del trauma può causare notevoli sofferenze e compromettere molte aree della vita umana. Si ritiene che lo sviluppo di relazioni sane e l'approfondimento dei legami con gli altri attraverso una maggiore intimità può aiutare le persone ad affrontare l'esperienza traumatica e facilitare il recupero della salute mentale.