虐待、暴行、事故、戦争、自然災害、重度の病気や損失などの外傷的な経験は、毎日の機能と全体的な幸福を妨げることができる長期的な感情的な傷を引き起こす可能性があります。これらの経験はしばしば、不安、うつ病、罪悪感、恥、怒り、悲しみの感情につながり、他の人との強い絆を築き、生活の正常を回復する能力を妨げます。多くの研究では、ロマンチックまたはプラトニックな関係を通じて親密さを養うことは、治療や投薬のみなどの従来の治療よりも迅速かつ効率的に外傷から回復するのに役立つことが示されています。親密さとは、口頭でのコミュニケーション、身体的な接触、または共同行動を通じて、他の人と深い関係を持つ行為です。この接続は、被害者がトラウマ後の個人的な成長のための重要な要素である信頼、自尊心、自信を取り戻すのに役立ちます。
ある研究では、頻繁な親密な相互作用に従事しているカップルは、ほとんど接触していないカップルと比較してPTSD症状のレベルが低いことが判明した。他の研究では、近接は喜び、報酬および社会的なつながりに関連する脳領域を活性化することによってPTSDと戦うのに役立つことが示されている。この知見は、近接性がドーパミンやオキシトシンなどの神経伝達物質を刺激することを示唆しており、それが満足感や愛着感を生み出す原因となっている。また、被災者が自分の考えや気持ちを判断・批判することなく、安心して共有できる安全な空間を提供し、復興をさらに高めています。
親密さは、ロマンチックな関係に限らず、友情や家族のつながりを指します。研究者は、親しい友人や親戚がトラウマの影響を受けた人々に重要な支援を提供し、彼らが恐怖、不安、孤独、孤独を克服するのを助けていることを発見しました。このサポートネットワークは、被害者が心理的治癒のために必要な成分を安全に感じ、受け入れ、感謝することを可能にします。
ある調査では、家族の絆が強い生存者はフラッシュバックやうつ病を経験する可能性が低いことが判明しました。さらに、この接続は将来のストレス要因に対する回復力を強化しました。
親密さを促進することは、外傷性イベント後の心理的再統合のプロセスを加速する上で重要な役割を果たします。健康的なコミュニケーションを促進し、感情的なつながりを生み出し、自尊心を育む。したがって、セラピスト、カウンセラー、介護者は、デート、ハイキング、料理、読書、または単に治療プログラム中に一緒に過ごすなどの親密な活動を推奨することが重要です。このようにして、患者はより良い精神的幸福のための回復力、自信と希望を開発することができます。
親密さを強化することは、トラウマ後の人格回復と心理的再統合を加速することができますか？
トラウマの経験は重大な苦しみを引き起こし、人の人生の多くの分野を混乱させる可能性があります。健康的な関係を築き、親密さを育むことによって他の人との関係を深めることは、人々が外傷的な経験に対処し、メンタルヘルスの回復を促進するのに役立つと考えられています。