Травматические переживания, такие как жестокое обращение, нападение, несчастные случаи, война, стихийные бедствия, тяжелые заболевания и потери, могут вызвать долгосрочные эмоциональные шрамы, которые могут помешать ежедневному функционированию и общему благополучию. Эти переживания часто приводят к чувствам тревоги, депрессии, вины, стыда, гнева и горя, которые препятствуют их способности создавать прочные связи с другими и восстанавливать нормальность в жизни. Многие исследования показали, что укрепление близости с помощью романтических или платонических отношений может помочь людям быстрее и эффективнее восстанавливаться после травмы, чем традиционные методы лечения, такие как терапия или только медикаментозное лечение. Интимная близость - это акт глубокой связи с другим человеком посредством словесного общения, физического прикосновения или совместных действий. Эта связь помогает жертвам восстановить доверие, самооценку и уверенность, важные элементы для личностного роста после травмы.
Одно исследование показало, что пары, которые участвовали в частых интимных взаимодействиях, сообщали о более низких уровнях симптомов ПТСР по сравнению с теми, кто имел небольшой контакт. Другое исследование показало, что близость может помочь в борьбе с ПТСР, активируя области мозга, связанные с удовольствием, вознаграждением и социальными связями. Полученные данные свидетельствуют о том, что близость стимулирует нейротрансмиттеры, такие как дофамин и окситоцин, которые отвечают за развитие чувства удовлетворения и привязанности. Кроме того, близость обеспечивает безопасное пространство, где жертвы чувствуют себя комфортно, делясь своими мыслями и чувствами без осуждения или критики, что еще больше улучшает выздоровление.
Близость не ограничивается романтическими отношениями, но также относится к дружбе и семейным связям. Исследователи обнаружили, что близкие друзья и родственники оказывают жизненно важную поддержку людям, пострадавшим от травмы, помогая им преодолеть страх, беспокойство, изоляцию и одиночество. Эта сеть поддержки позволяет жертвам чувствовать себя в безопасности, принимать и ценить необходимые ингредиенты для психологического исцеления.
Один опрос показал, что выжившие, у которых были крепкие семейные узы, реже сталкивались с воспоминаниями и депрессией. Кроме того, эта связь укрепила их устойчивость к будущим стрессорам.
Содействие близости играет ключевую роль в ускорении процесса психологической реинтеграции после травмирующих событий. Это способствует здоровому общению, создает эмоциональную связь и развивает самооценку. Таким образом, для терапевтов, консультантов и лиц, обеспечивающих уход, крайне важно рекомендовать мероприятия по созданию близости, такие как свидания, походы, приготовление пищи, чтение или просто совместное времяпрепровождение во время программ лечения. Таким образом, пациенты могут развить устойчивость, уверенность и надежду на лучшее психическое благополучие.
Может ли укрепление интимности ускорить восстановление личности и психологическую реинтеграцию после травмы?
Опыт травмы может вызвать значительные страдания и нарушить многие области жизни человека. Считается, что развитие здоровых отношений и углубление связей с другими посредством укрепления близости может помочь людям справиться с травматическим опытом и облегчить восстановление психического здоровья.