Cinsel arzu, herhangi bir ilişkinin önemli bir yönüdür, ancak açık ve dürüst bir şekilde tartışılmadığı takdirde gerginlik ve çatışma kaynağı olabilir. Cinsel bükülmeleri, fantezileri ve sınırları açıkça tartışarak, çiftler karşılanmamış beklentilerin ve yanlış anlamaların neden olduğu ilişki üzüntüsünü önleyebilir. Açık bir tartışma, özel arzularınızı, fantezilerinizi ve sınırlarınızı ayrıntılı ve yargılamadan tartışmayı içerir. Bu, birbirinizin ihtiyaçlarını ve tercihlerini keşfetmenizi ve anlamanızı sağlar, bu da karşılıklı memnuniyet ve samimiyete yol açar. Aynı zamanda sağlıklı bir ilişki için gerekli olan güven ve saygıyı da oluşturur. İlk olarak, sizi fiziksel ve duygusal olarak neyin tahrik ettiğini düşünün. Sizi görsel, görsel ve kinetik olarak neyin içerdiği konusunda spesifik olun. En sevdiğiniz cinsel aktiviteleri, pozisyonları ve yerleri paylaşın. Baskınlık, boyun eğme veya rol yapma gibi duygusal kıvrımlarınızı tartışın. İkincisi, daha önce oynadıklarınız ve denemek istedikleriniz de dahil olmak üzere cinsel fantezilerinizi paylaşın. Fetişler, sapkınlıklar ve tabular hakkında konuşun. Bu ilk başta göz korkutucu görünebilir, ancak birbirlerinin benzersiz çıkarlarını anlamak ve kabul etmek ve birlikte keşfetmek için çok önemlidir. Üçüncüsü, seks etrafında net sınırlar belirleyin. Bunlar rıza, güvenlik, gizlilik ve zaman taahhüdünü içerir. Cinsel aktiviteye ne zaman ve nerede katılmak istediğinize ve ne sıklıkta yapmak istediğinize dair kurallar koyun. Neyin yasak olduğu hakkında açıkça konuşun ve ortağın kısıtlamaları veya sorunları varsa müzakere edin.
Dördüncüsü, aktif dinleme pratiği yapın. Eşinizin cevaplarını dikkatlice dinleyin ve fikirlerini bölmekten, kınamaktan veya reddetmekten kaçının. Birbirinizi tam olarak anladığınızdan emin olmak için açıklama isteyin ve sorular sorun. Suçlamak veya suçlamak yerine'ben "kullanın. Son olarak, fikrinizi değiştirmekten korkmayın. İlişkiniz geliştikçe, arzularınız ve sınırlarınız değişecektir. Açıklık, dürüstlük ve karşılıklı saygıyı korumak için düzenli olarak tartışmaya devam edin. Açık iletişim sayesinde, bir ilişki bozukluğunu önleyebilir ve tam ve heyecan verici bir cinsel yaşam yaratabilirsiniz.
Cinsel bükülmeler, fanteziler ve sınırların açık bir şekilde tartışılması ilişkinin bozulmasını nasıl engeller?
Araştırmalar, cinsel tercihlerini açıkça bildirmenin yanlış anlamaları azaltabileceğini ve ilişkilerde olası hayal kırıklıklarını veya çatışmaları önleyebileceğini göstermektedir (Farmer & Meston, 2018). Eşler, yakınlaşmadan önce bireysel cinsel arzularını birbirleriyle paylaşarak, cinsel karşılaşmalar sırasında kendilerini fiziksel ve duygusal olarak daha rahat ifade edebilirler, böylece memnuniyetleri artar (Lehmiller ve ark., 2019).