Pożądanie seksualne jest ważnym aspektem każdego związku, ale może również być źródłem napięcia i konfliktu, jeśli nie dyskutowane otwarcie i uczciwie. Wyraźnie dyskutując o seksualnych przekrętach, fantazjach i granicach, pary mogą zapobiec zdenerwowaniu związków spowodowanym niezaspokojonymi oczekiwaniami i nieporozumieniami.
Szczera dyskusja polega na szczegółowym omówieniu Twoich konkretnych pragnień, fantazji i granic bez osądu. Pozwala to na zbadanie i zrozumienie wzajemnych potrzeb i preferencji, co prowadzi do większej wzajemnej satysfakcji i intymności. Buduje również zaufanie i szacunek, które są niezbędne dla zdrowego związku. Po pierwsze, pomyśl o tym, co włącza cię fizycznie i emocjonalnie. Bądź dokładny co obejmuje Cię wizualnie, wizualnie i kinetycznie. Podziel się swoimi ulubionymi zajęciami seksualnymi, pozycjami i lokalizacjami. Przedyskutuj swoje emocjonalne przekręty, takie jak dominacja, uległość czy rola.
Po drugie, podziel się swoimi fantazjami seksualnymi, w tym tymi, które już grałeś i tymi, które chciałbyś spróbować. Mówimy o fetyszach, perwersjach i tabu. Może to wydawać się początkowo trudne, ale ma kluczowe znaczenie dla zrozumienia i akceptacji swoich wyjątkowych interesów i ich wspólnego zbadania.
Trzeci, ustawić wyraźne granice wokół seksu. Obejmują one zgodę, bezpieczeństwo, poufność i zaangażowanie w czasie. Ustaw zasady dotyczące tego, kiedy i gdzie chcesz angażować się w aktywność seksualną i jak często chcesz to zrobić. Wyraźnie mówić o tym, co jest zabronione, i negocjować, jeśli partner ma ograniczenia lub problemy.
Czwarty, praktyka aktywnego słuchania. Uważnie słuchaj odpowiedzi partnera i unikaj przerywania, potępiania lub odrzucania ich pomysłów. Szukaj wyjaśnień i zadawaj pytania, aby upewnić się, że w pełni siebie rozumiesz. Użyj „ja" zamiast obwiniać lub obwiniać.
Wreszcie nie bój się zmienić zdania. W miarę rozwoju relacji twoje pragnienia i granice się zmienią. Kontynuuj regularne dyskusje, aby zachować otwartość, uczciwość i wzajemny szacunek. Poprzez szczerą komunikację, można zapobiec zaburzeniu relacji i stworzyć pełne i ekscytujące życie seksualne.
Jak wyraźna dyskusja na temat seksualnych przekrętów, fantazji i granic zapobiega podziałowi relacji?
Badania pokazują, że otwarcie zgłaszanie swoich preferencji seksualnych może zmniejszyć nieporozumienia i uniknąć potencjalnych frustracji lub konfliktów w relacjach (Farmer & Meston, 2018). Dzieląc się ze sobą swoimi indywidualnymi pragnieniami seksualnymi, zanim stają się intymni, partnerzy mogą czuć się wygodniej wyrażając się fizycznie i emocjonalnie podczas spotkań seksualnych, zwiększając tym samym ich satysfakcję (Lehmiller i in., 2019).