LGBTQ + bireyler arasında mükemmeliyetçilikle ilişkili bazı yaygın davranışlar nelerdir? Böyle bir model aşırı özeleştiridir. Mükemmeliyetçiler kendilerini ve faaliyetlerini aşırı eleştirme eğilimindedirler, kendilerini sürekli olarak genellikle ulaşılamayan idealize edilmiş bir standartla karşılaştırırlar. Bu, bu standartlara uymadıklarında utanç, suçluluk ve değersizlik duygularına yol açabilir. Diğer bir yöntem ise ertelemedir. Mükemmeliyetçiler görevleri son dakikaya kadar erteleyebilirler çünkü her şeyi mükemmel yapmak zorunda olduklarını ve hata yapamayacaklarını düşünürler. Erteleme ayrıca daha yüksek stres seviyelerine ve daha düşük üretkenliğe yol açabilir. Mükemmeliyetçiler, kusurları nedeniyle başkaları tarafından yargılanma veya reddedilme konusunda endişeli hissedebilirler. Beklentileri karşılamamak veya aptalca görünmemek korkusuyla sosyal durumlardan kaçınabilirler. Sosyal baskı queer insanların mükemmeliyetçilik deneyimlerini nasıl etkiler? Sosyal baskı queer insanların mükemmeliyetçilik deneyimlerini şekillendirmede önemli bir rol oynar. Queer insanlar, eğitim, istihdam, sağlık hizmetleri ve ilişkiler dahil olmak üzere yaşamın birçok alanında ayrımcılık, damgalanma ve marjinalleşme ile karşı karşıya kalmaktadır. Bu, toplumun cinsiyet ve cinsellik ideallerine uymak için baskı duygularına yol açabilir. Eşcinsel erkekler kaslı ve erkeksi görünmek için baskı altında hissedebilirken, lezbiyenler kadınsı giyinmek ve geleneksel olarak çekici görünmek için baskı altında hissedebilirler. Bu baskı, görünüm ve performans konusunda ek stres ve endişe yaratabilir ve mükemmeliyetçi eğilimlere katkıda bulunabilir. Mükemmeliyetçilik garip insanların ruh sağlığına zararlı olabilir mi? Aşırı mükemmeliyetçiliğin ruh sağlığı üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir. Bu anksiyete, depresyon, yeme bozuklukları, madde bağımlılığı ve diğer sorunlara yol açabilir. Mükemmeliyetçiler başarısızlık ve yetersizlik duygularıyla boğulabilir, bu da daha düşük benlik saygısı ve benlik saygısına yol açabilir. Ayrıca, birey olarak büyümelerine ve gelişmelerine yardımcı olabilecek sosyal etkileşimleri ve etkinlikleri devre dışı bırakabilirler. Sürekli mükemmellik arayışı zayıflatıcı ve moral bozucu olabilir, bu da tükenmişliğe ve motivasyonun azalmasına neden olabilir. Queer insanların mükemmeliyetçiliklerinin ne zaman sağlıksız hale geldiğini fark etmeleri ve gerektiğinde yardım istemeleri önemlidir.
Queer popülasyonlarda mükemmeliyetçilik deneyiminin altında hangi psikolojik mekanizmalar yatıyor ve bunlar toplumsal baskılarla nasıl etkileşime giriyor?
Queer insanlar genellikle cinsiyet ve cinselliğin heteronormatif standartlarını karşılamak için sosyal ve kültürel baskılarla karşı karşıya kalırlar, bu da yetersizlik duygularına ve mükemmeliyetçilik arzusuna yol açabilir. Bu baskılar, kişinin görünüşü, davranışı ve ilişkileriyle ilgili endişelerde ortaya çıkabilir ve bu da kişinin hayatının bu alanlarını iyileştirmeye odaklanmasına neden olur.