LGBTQ+の人々の完璧主義に関連するいくつかの一般的な行動は何ですか？
そのようなモデルの1つは過度の自己批判です。完璧主義者は自分自身とその活動を極秘主義的にする傾向があり、しばしば達成できない理想化された基準と絶えず比較しています。これは、彼らがこれらの基準を満たしていないとき、恥、罪悪感、そして無価値の感情につながる可能性があります。もう一つのパターンは先延ばしです。完璧主義者は、すべてを完璧に行う必要があり、間違いを犯すことができないと感じているため、タスクをギリギリまで遅らせることができます。また、ストレスレベルの向上や生産性の低下にもつながります。完璧主義者は、自分の不完全さのために他人から裁かれたり拒絶されたりすることに不安を感じるかもしれません。彼らは、期待に応えられないか、愚かに見えることを恐れて、社会的状況を避けるかもしれません。
社会的圧力はクィアの人々の完璧主義の経験にどのように影響しますか？
社会的圧力は、完璧主義のクイアの人々の経験を形成する上で重要な役割を果たしています。クイアの人々は、教育、雇用、医療、人間関係など、生活の多くの分野で差別、汚名、疎外に直面しています。これは、社会のジェンダーやセクシュアリティの理想に適合するように圧力をかける感情につながる可能性があります。
ゲイの男性は筋肉的で男性的に見えるように圧力を感じるかもしれませんが、レズビアンは女性的な服を着て従来の魅力的に見えるように圧力を感じるかもしれません。この圧力は、外観と性能に関する追加のストレスと不安を生み出し、完璧主義の傾向に貢献する可能性があります。
完璧主義は、奇妙な人々の精神的健康に有害であることができますか？
過度の完璧主義はメンタルヘルスに悪影響を及ぼす可能性があります。これは不安、うつ病、摂食障害、薬物乱用や他の問題につながる可能性があります。完璧主義者は、失敗や不十分さの感情に圧倒され、自尊心と自尊心を低下させることができます。彼らはまた、彼らが個人として成長し、発展するのを助けることができる社会的相互作用や活動をオプトアウトすることができます。絶え間ない卓越性の追求は衰弱し、退化し、燃え尽き、モチベーションを低下させることができます。クィアの人々が自分の完璧主義が不健康になりつつあることを認識し、必要に応じて助けを求めることが重要です。
クィア集団における完璧主義の経験の根底にあるどんな心理的メカニズムと、社会的圧力とどのように相互作用するのか？
クィアの人々はしばしば、性別やセクシュアリティの異常な基準を満たすために社会的および文化的圧力に直面します。これらの圧力は、自分の外見、行動、人間関係に対する不安に表れ、生活のこれらの分野を改善することに焦点を当てるようになります。