Birçok insan hayatlarının bir noktasında finansal sıkıntı yaşıyor, ancak LGBT topluluklarının üyeleri için, ayrımcılık, kaynak eksikliği ve sosyal damgalanma nedeniyle finansal güvensizlik daha yaygın olabilir. Buna ek olarak, bu sorunlara genellikle anksiyete, depresyon ve madde bağımlılığı gibi zihinsel sağlık sorunları eşlik eder. Araştırmalar, finansal stres ile zayıf zihinsel sağlık sonuçları arasında açık bir ilişki olduğunu göstermektedir. Bu yazıda, finansal istikrarsızlığın LGBT grupları arasında zihinsel sıkıntı riskini artırabilmesinin nedenlerine bakıyoruz ve aynı anda bunları yönetme stratejilerini tartışıyoruz. Finansal istikrarsızlık ve zihinsel sıkıntı
Finansal istikrarsızlığın zihinsel sağlık sorunlarına yol açabileceği çeşitli yollar vardır. Birincisi, finansal sorunlar depresyon gelişimi için bilinen risk faktörleri olan umutsuzluk, çaresizlik ve umutsuzluk duygularına neden olabilir. İkincisi, finansal zorluk çeken insanlar sosyal olarak yalıtılmış hissedebilir ve duygusal refahı teşvik eden faaliyetlerde daha az bulunabilirler. Son olarak, ekonomik sıkıntılarla karşı karşıya kalan birçok insan, sigara içmek, içmek veya kumar oynamak gibi sağlıksız başa çıkma mekanizmalarına yönelir ve bu da zihinsel sağlığa katkıda bulunabilir.
Finansal stresin etkileri
Bir kişi maddi sıkıntı içinde olduğunda, gıda, barınma ve tıbbi bakım gibi temel ihtiyaçları sağlamakta zorluk çekebilir. Bu, önemli fiziksel ve psikolojik zararlara neden olabilir. Örneğin, çalışmalar yoksulluk sınırının altında yaşayanların diyabet, kalp hastalığı ve obezite gibi kronik hastalıklardan muzdarip olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu göstermiştir. Ek olarak, yeterli beslenme ve sağlık hizmetlerine erişim eksikliği, önceden var olan koşulları daha da kötüleştirebilir ve zihinsel sağlık semptomlarını yönetmeyi zorlaştırabilir.
Kaynaklara erişim eksikliği
Finansal stres ile zihinsel sağlık sorunları arasındaki ilişkiye katkıda bulunan bir diğer faktör de kaynak eksikliğidir. LGBT topluluklarının birçok üyesi, aksi takdirde başa çıkmalarına yardımcı olacak hizmetlere erişme konusunda ayrımcılık ve engellerle karşı karşıyadır. Buna ek olarak, bu nüfusun benzersiz ihtiyaçlarına hizmet sağlayıcılar arasında genellikle sınırlı bir anlayış vardır, bu da daha az etkili destek sistemleri ile sonuçlanır. Son olarak, yardım istemekle ilişkili damgalama ve utanç, insanların mevcut olsa bile yardım istemelerini engelleyebilir.
Sosyal damgalama ve zihinsel sıkıntı
Mali sıkıntı da zihinsel sıkıntı riskini daha da artırarak sosyal damgalama ve izolasyona yol açabilir. Finansal olarak mücadele eden insanlar utanabilir ve utanabilir, bu da değersizlik ve umutsuzluk duygularına yol açabilir. Bu izolasyon, insanların yardım aramasını zorlaştırabilir ve daha kötü zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilir. Ek olarak, cinsel yönelim veya cinsiyet kimliğine dayalı ayrımcılık, zayıf zihinsel sağlığa katkıda bulunan ek stres ve travma katmanları ekleyebilir. Her ikisini de aynı anda yönetme stratejileri
Finansal istikrarsızlık ve zihinsel sağlık sorunlarını aynı anda ele almak göz korkutucu olsa da, yardımcı olabilecek birkaç strateji vardır. İlk olarak, LGBTQ + konularında uzmanlaşmış bir terapist veya danışmandan profesyonel yardım almak, bu süre zarfında çok ihtiyaç duyulan desteği sağlayabilir. İkincisi, topluluk grupları veya akran destek ağları bulmak duygusal destek ve pratik tavsiyeler sunabilir. Son olarak, farkındalık, meditasyon veya egzersiz gibi başa çıkma mekanizmaları geliştirmek stres ve kaygıyı yönetmeye yardımcı olabilir.
LGBT grupları arasında finansal istikrarsızlık ve ruhsal bozukluklar arasındaki bağlantı nedir?
Finansal güvensizlik, stres düzeylerinin artması, anksiyete, depresyon ve benlik saygısının azalması gibi çeşitli olumsuz sonuçlarla ilişkilendirilmiştir. Araştırmalar ayrıca, finansal sıkıntı yaşayan kişilerin zayıf fiziksel sağlık ve daha yüksek madde bağımlılığı belirtileri bildirme ihtimalinin daha yüksek olduğunu göstermiştir. Finansal istikrarsızlık, yalnızlık, yabancılaşma ve umutsuzluk duygularını daha da kötüleştirebilecek sosyal izolasyona da yol açabilir.