يعاني الكثير من الناس من ضائقة مالية في مرحلة ما من حياتهم، ولكن بالنسبة لأفراد مجتمعات المثليين، قد يكون انعدام الأمن المالي أكثر انتشارًا بسبب التمييز ونقص الموارد والوصمة الاجتماعية. بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما تكون هذه المشاكل مصحوبة بمشاكل الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب وتعاطي المخدرات. تشير الأبحاث إلى وجود علاقة واضحة بين الإجهاد المالي وسوء نتائج الصحة العقلية. في هذه المقالة، ننظر في الأسباب التي تجعل عدم الاستقرار المالي يمكن أن يزيد من مخاطر الاضطراب العقلي بين مجموعات المثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية ونناقش استراتيجيات إدارتها في وقت واحد.
عدم الاستقرار المالي والاضطراب العقلي
هناك عدة طرق يمكن أن يؤدي بها عدم الاستقرار المالي إلى مشاكل في الصحة العقلية. أولاً، يمكن أن تسبب المشاكل المالية مشاعر اليأس والعجز واليأس، وهي عوامل خطر معروفة للإصابة بالاكتئاب. ثانيًا، قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من صعوبات مالية بالعزلة الاجتماعية وأقل قدرة على الانخراط في الأنشطة التي تعزز الرفاهية العاطفية. أخيرًا، في مواجهة المصاعب الاقتصادية، يلجأ الكثير من الناس إلى آليات التأقلم غير الصحية، مثل التدخين أو الشرب أو المقامرة، والتي يمكن أن تساهم في ضعف الصحة العقلية.
آثار الضغوط المالية
عندما يكون الشخص في ورطة مالية، فقد يواجه صعوبة في توفير الاحتياجات الأساسية مثل الغذاء والسكن والرعاية الطبية. يمكن أن يسبب هذا ضررًا جسديًا ونفسيًا كبيرًا. على سبيل المثال، أظهرت الدراسات أن أولئك الذين يعيشون تحت خط الفقر هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري وأمراض القلب والسمنة. بالإضافة إلى ذلك، فإن عدم الوصول إلى التغذية والرعاية الصحية الكافية يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالات الموجودة مسبقًا ويجعل إدارة أعراض الصحة العقلية أكثر صعوبة.
عدم الوصول إلى الموارد
عامل آخر يساهم في العلاقة بين الإجهاد المالي ومشاكل الصحة العقلية هو نقص الموارد. يواجه العديد من أفراد مجتمعات المثليين التمييز والعقبات التي تحول دون الوصول إلى الخدمات التي من شأنها أن تساعدهم على التأقلم. بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما يكون هناك فهم محدود بين مقدمي الخدمات للاحتياجات الفريدة لهؤلاء السكان، مما يؤدي إلى نظم دعم أقل فعالية. أخيرًا، يمكن أن تمنع وصمة العار والعار المرتبطين بطلب المساعدة الأشخاص من طلب المساعدة، حتى عندما تكون متاحة.
وصمة العار الاجتماعية والاضطراب العقلي
يمكن أن تؤدي المصاعب المالية أيضًا إلى وصمة العار والعزلة الاجتماعية، مما يزيد من خطر الإصابة بالاضطراب العقلي. يمكن للأشخاص الذين يكافحون مالياً أن يشعروا بالحرج والخجل، مما يؤدي إلى مشاعر عدم القيمة واليأس. يمكن أن تجعل هذه العزلة من الصعب على الناس طلب المساعدة، مما يؤدي إلى مشاكل صحية عقلية أسوأ. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يضيف التمييز على أساس التوجه الجنسي أو الهوية الجنسية طبقات إضافية من التوتر والصدمات التي تساهم في ضعف الصحة العقلية.
استراتيجيات إدارة كليهما في وقت واحد
في حين أن معالجة عدم الاستقرار المالي وقضايا الصحة العقلية في وقت واحد يمكن أن تكون شاقة، هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد. أولاً، يمكن أن يوفر طلب المساعدة المهنية من معالج أو مستشار متخصص في قضايا LGBTQ + الدعم الذي تشتد الحاجة إليه خلال هذا الوقت. ثانيًا، يمكن أن يقدم العثور على مجموعات المجتمع أو شبكات دعم الأقران دعمًا عاطفيًا ونصائح عملية.
أخيرًا، يمكن أن يساعد تطوير آليات التأقلم مثل اليقظة أو التأمل أو التمارين الرياضية في إدارة التوتر والقلق.
ما هي الصلة بين عدم الاستقرار المالي والاضطرابات العقلية بين مجموعات المثليين ؟
ارتبط انعدام الأمن المالي بالعديد من النتائج السلبية، مثل زيادة مستويات التوتر والقلق والاكتئاب وانخفاض احترام الذات. أظهرت الأبحاث أيضًا أن الأشخاص الذين يعانون من ضائقة مالية هم أكثر عرضة للإبلاغ عن أعراض ضعف الصحة البدنية وارتفاع معدلات تعاطي المخدرات. يمكن أن يؤدي عدم الاستقرار المالي أيضًا إلى العزلة الاجتماعية، مما قد يزيد من تفاقم الشعور بالوحدة والاغتراب واليأس.