Wiele osób doświadcza trudności finansowych w pewnym momencie swojego życia, ale dla członków społeczności LGBT niepewność finansowa może być bardziej rozpowszechniona ze względu na dyskryminację, brak zasobów i stygmaty społeczne. Ponadto problemom tym często towarzyszą problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak lęk, depresja i nadużywanie substancji. Badania sugerują, że istnieje wyraźna korelacja między stresem finansowym a słabymi wynikami zdrowia psychicznego. W tym artykule przyglądamy się przyczynom, dla których niestabilność finansowa może zwiększyć ryzyko zaburzeń psychicznych wśród grup LGBT i omówić strategie zarządzania nimi jednocześnie.
Niestabilność finansowa i zaburzenia psychiczne
Istnieje kilka sposobów, że niestabilność finansowa może prowadzić do problemów ze zdrowiem psychicznym. Po pierwsze, problemy finansowe mogą powodować uczucie beznadziejności, bezradności i rozpaczy, które są znanymi czynnikami ryzyka rozwoju depresji. Po drugie, osoby znajdujące się w trudnej sytuacji finansowej mogą czuć się odizolowane społecznie i mniej zdolne do angażowania się w działania promujące dobrostan emocjonalny.
Wreszcie, w obliczu trudności gospodarczych, wiele osób zwraca się do niezdrowych mechanizmów radzenia sobie, takich jak palenie, picie lub hazard, które mogą przyczynić się do złego zdrowia psychicznego.
Skutki stresu finansowego
Gdy dana osoba ma kłopoty finansowe, może mieć trudności z zaspokojeniem podstawowych potrzeb, takich jak żywność, mieszkanie i opieka medyczna. Może to powodować znaczne szkody fizyczne i psychiczne. Na przykład badania wykazały, że osoby żyjące poniżej granicy ubóstwa częściej cierpią na choroby przewlekłe, takie jak cukrzyca, choroby serca i otyłość. Ponadto brak dostępu do odpowiedniego odżywiania i opieki zdrowotnej może pogorszyć istniejące wcześniej warunki i utrudnić zarządzanie objawami zdrowia psychicznego.
Brak dostępu do zasobów
Kolejnym czynnikiem przyczyniającym się do relacji między stresem finansowym a problemami zdrowia psychicznego jest brak zasobów. Wielu członków społeczności LGBT boryka się z dyskryminacją i barierami w dostępie do usług, które w przeciwnym razie pomogłyby im w radzeniu sobie.
Ponadto często istnieje ograniczone zrozumienie wśród usługodawców unikalnych potrzeb tej populacji, co powoduje, że systemy wsparcia są mniej skuteczne.
Wreszcie piętno i wstyd związane z szukaniem pomocy mogą uniemożliwić ludziom szukanie pomocy, nawet gdy jest ona dostępna.
Piętno społeczne i zaburzenia psychiczne
Trudności finansowe mogą również prowadzić do stygmatów społecznych i izolacji, co dodatkowo zwiększa ryzyko zaburzeń psychicznych. Ludzie, którzy borykają się z trudnościami finansowymi, mogą czuć się zażenowani i zawstydzeni, co prowadzi do uczucia bezwartościowości i beznadziejności. Ta izolacja może utrudniać ludziom szukanie pomocy, co prowadzi do gorszych problemów psychicznych. Ponadto dyskryminacja ze względu na orientację seksualną lub tożsamość płciową może dodać dodatkowych warstw stresu i urazów, które przyczyniają się do złego stanu zdrowia psychicznego.
Strategie zarządzania jednocześnie
Przy jednoczesnym rozwiązywaniu problemów związanych z niestabilnością finansową i zdrowiem psychicznym może być trudne, istnieje kilka strategii, które mogą pomóc. Po pierwsze, szukanie profesjonalnej pomocy u terapeuty lub doradcy, który specjalizuje się w problemach LGBTQ + może zapewnić bardzo potrzebne wsparcie w tym czasie. Po drugie, znalezienie grup społecznych lub wzajemnych sieci wsparcia może zaoferować wsparcie emocjonalne i porady praktyczne.
Wreszcie, rozwijanie mechanizmów radzenia sobie, takich jak uważność, medytacja lub ćwiczenia mogą pomóc w zarządzaniu stresem i niepokojem.
Jaki jest związek między niestabilnością finansową a zaburzeniami psychicznymi wśród grup LGBT?
Niepewność finansowa związana jest z kilkoma negatywnymi skutkami, takimi jak podwyższony poziom stresu, niepokój, depresja i obniżona samoocena. Badania wykazały również, że osoby, które doświadczają trudności finansowych, częściej zgłaszają objawy złego zdrowia fizycznego i wyższe wskaźniki nadużywania substancji. Niestabilność finansowa może również prowadzić do izolacji społecznej, co może dodatkowo nasilić uczucie samotności, alienacji i beznadziejności.