Bu makalede, din kaynaklı travma, dışlanma veya manevi sürgüne maruz kalan LGBT'lere yardımcı olabilecek farklı psikolojik müdahalelerin etkinliğini araştırıyorum. Ruh sağlığı profesyonellerinin bu bireylerin karşılaştığı benzersiz zorluklara duyarlı olmaları önemli olsa da, deneyimleriyle başa çıkmalarına yardımcı olmada etkili olduğu kanıtlanmış bazı uygulamalar vardır. Buna bilişsel davranışçı terapi (CBT), farkındalık meditasyonu, kabul ve bağlılık terapisi (ACT) ve göz hareketi duyarsızlaştırma ve yeniden işleme (EMDR) dahildir. BDT, olumsuz düşünce kalıplarını tanımlamaya ve davranış değişikliği egzersizleri yoluyla onları daha olumlu olanlara değiştirmeye odaklanır. Farkındalık meditasyonu, düşüncelere ve duygulara yargılamadan nasıl dikkat edileceğini öğrenmeyi içerir, bu da stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olur. ACT, kişinin duygularını, değerler üzerinde yaşamayı taahhüt ederek bastırmaya çalışmak yerine kabul etmeyi vurgular. EMDR, beynin her iki tarafını aynı anda uyararak, göz hareketlerini veya dokunma veya ses gibi diğer duyusal girdileri kullanarak çalışır. Her üç yaklaşım da müdahaleci düşünceler, geri dönüşler, kabuslar, uykusuzluk, hipervisia, sosyal izolasyon ve kendini suçlama dahil olmak üzere travma ile ilgili semptomları azaltmayı amaçlamaktadır. Her yaklaşımın, kişinin ihtiyaçlarına bağlı olarak avantajları ve sınırlamaları vardır. Her üç yöntem de, bu popülasyonla çalışmanın karmaşıklığını anlayan eğitimli klinisyenler tarafından uygun şekilde uygulandığında umut verici sonuçlar vermiştir. Ruh sağlığı profesyonellerinin, LGBT hastalarının tedavi seansları sırasında test edildiklerini ve desteklendiklerini hissettikleri güvenli bir alan sağlamaları çok önemlidir. Bu, cinsel yönelim veya cinsiyet kimliğine dayalı damgalanma veya ayrımcılıktan arınmış bir ortam yaratmak anlamına gelir. Ayrıca, dini konuları tartışırken, bazı terimlerin zarar verebileceği veya zarar verebileceği için dikkatli bir şekilde konuşulması gerektiği anlamına gelir. Yukarıda tartışılanlar gibi müdahalelerle doğrudan destek sağlamanın yanı sıra, uygulayıcılar, gey/lezbiyen/biseksüel/transseksüel (GLBT) olmaları nedeniyle dini topluluklarını terk eden insanlar için özel olarak tasarlanmış destek grupları gibi kaynaklar sunabilirler. GALVANIZED (Olumsuz İdeolojilere ve Aldatmacalara Karşı Gay ve Lezbiyen Kurbanlar) veya Ex-gay No Way gibi benzer deneyimleri paylaşan birkaç çevrimiçi akran iletişim platformu var! Bu gruplar, farklı geçmişlere sahip ancak din ve cinsellikle ilgili travmaları paylaşan insanlar arasında topluluk oluşturma ve anlama fırsatları sunar. Psikologların, cinsellik/cinsiyet kimliği ile ilgili din veya dışlanmanın neden olduğu travmayı yaşadıktan sonra manevi sürgünle uğraşan herkes için tek bir müdahalenin işe yaramayacağını kabul etmeleri önemlidir - her kişi kendileri için en iyi olanı bireysel olarak bulmalı, yargı ve önyargı üzerinde saygı ve merhameti önceliklendiren nitelikli profesyonellerden uygun bakım almalıdır.
Hangi psikolojik müdahaleler LGBT bireylerin din kaynaklı travma, dışlanma veya manevi sürgünden kurtulmalarını en iyi şekilde destekler?
Kişinin dininden dışlanma deneyimi, birçok insan için önemli psikolojik sıkıntılara neden olabilir. Cinsel yönelimleri veya cinsiyet kimlikleri nedeniyle bu durumla karşılaşan lezbiyen, gey, biseksüel ve transseksüel (LGBT) insanlar için, bu deneyimler ayrıca izolasyon, utanç ve kendinden şüphe duyma duygularına yol açabilecek ek sosyal damgalama ve ayrımcılık katmanlarını da içerebilir.