В этой статье я исследую эффективность различных типов психологических вмешательств, которые могут помочь ЛГБТ-людям, которые подверглись травме, вызванной религией, остракизму или духовному изгнанию. Хотя для специалистов в области психического здоровья важно быть чувствительными к уникальным проблемам, с которыми сталкиваются эти люди, существуют определенные методы, которые доказали свою эффективность, помогая им справляться со своим опытом. Это включает когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), медитацию осознанности, терапию принятия и приверженности (ACT), а также десенсибилизацию и повторную обработку движений глаз (EMDR). КПТ фокусируется на выявлении негативных моделей мышления и изменении их на более позитивные с помощью упражнений по изменению поведения. Медитация осознанности включает в себя обучение тому, как без осуждения обращать внимание на мысли и чувства, что помогает уменьшить стресс и беспокойство. ACT подчеркивает принятие своих эмоций вместо того, чтобы пытаться подавить их, принимая на себя обязательство жить на основе ценностей. EMDR работает, стимулируя обе стороны мозга одновременно, используя движения глаз или другие сенсорные данные, такие как постукивание или звук. Все три подхода направлены на уменьшение симптомов, связанных с травмой, включая навязчивые мысли, воспоминания, ночные кошмары, бессонницу, гипервизию, социальную изоляцию и самообвинение. Каждый подход имеет свои преимущества и ограничения в зависимости от потребностей человека.
Все три метода показали многообещающие результаты при правильной реализации обученными клиницистами, которые понимают сложности, связанные с работой с этой группой населения.
Для специалистов в области психического здоровья крайне важно обеспечить безопасное пространство, где ЛГБТ-клиенты чувствуют себя проверенными и поддержанными во время сеансов лечения. Это означает создание среды, свободной от стигмы или дискриминации по признаку сексуальной ориентации или гендерной идентичности. Это также подразумевает, что при обсуждении религиозных вопросов нужно осторожно говорить, так как некоторые термины могут вызывать или причинять вред. В дополнение к оказанию прямой поддержки посредством вмешательств, подобных тем, которые обсуждались выше, практикующие врачи могут предложить такие ресурсы, как группы поддержки, которые предназначены специально для людей, которые покинули свои религиозные сообщества из-за того, что они геи/лесбиянки/бисексуалы/трансгендеры (GLBT). Существует несколько онлайн-платформ для общения со сверстниками, которые делятся подобным опытом, такими как GALVANIZED (Gay & Lesbian Victims Against Negative Ideologies & Deception) или Ex-gay No Way! Эти группы предлагают возможности для построения сообщества и взаимопонимания между людьми с разным происхождением, но общими травмами, связанными с религией и сексуальностью.
Для психологов важно признать, что никакое единственное вмешательство не будет работать для всех, кто имеет дело с духовным изгнанием после переживания травмы, вызванной религией, или остракизма, связанного с их сексуальностью/гендерной идентичностью - каждый человек должен найти то, что работает лучше всего для них индивидуально, получая надлежащую помощь от квалифицированных специалистов, которые отдают предпочтение уважению и состраданию, а не суждениям и предвзятости.
Какие психологические вмешательства лучше всего поддерживают ЛГБТ-людей, выздоравливающих после травмы, вызванной религией, остракизма или духовного изгнания?
Опыт остракизма от своей религии может вызвать значительные психологические страдания у многих людей. Для лесбиянок, геев, бисексуалов и трансгендеров (ЛГБТ), которые столкнулись с такой ситуацией из-за своей сексуальной ориентации или гендерной идентичности, этот опыт может также включать дополнительные слои социальной стигмы и дискриминации, которые могут привести к чувству изоляции, стыда и неуверенности в себе.