En este artículo exploro la eficacia de diferentes tipos de intervenciones psicológicas que pueden ayudar a las personas LGBT que han sufrido traumas causados por la religión, el ostracismo o el exilio espiritual. Si bien es importante que los profesionales de la salud mental sean sensibles a los problemas únicos que enfrentan estas personas, existen ciertas técnicas que han demostrado ser efectivas para ayudarles a manejar sus experiencias. Esto incluye terapia cognitivo-conductual (TCP), meditación de mindfulness, terapia de aceptación y adherencia (ACT), y desensibilización y re-tratamiento de los movimientos oculares (EMDR). La TCP se centra en identificar patrones negativos de pensamiento y cambiarlos a más positivos a través de ejercicios de cambio de comportamiento. La meditación del mindfulness implica aprender cómo prestar atención a los pensamientos y sentimientos sin condenar, lo que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. ACT enfatiza la aceptación de sus emociones en lugar de tratar de suprimirlas al comprometerse a vivir sobre la base de valores. El EMDR funciona estimulando ambos lados del cerebro al mismo tiempo, utilizando movimientos oculares u otros datos sensoriales como el golpeo o el sonido. Los tres enfoques tienen como objetivo reducir los síntomas relacionados con el trauma, incluyendo pensamientos obsesivos, recuerdos, pesadillas nocturnas, insomnio, hipervision, aislamiento social y autoinculpación. Cada enfoque tiene sus propias ventajas y limitaciones en función de las necesidades de la persona.
Los tres métodos han mostrado resultados prometedores cuando son implementados correctamente por clínicos capacitados que entienden las complejidades asociadas al trabajo con esta población.
Para los profesionales de la salud mental, es fundamental proporcionar un espacio seguro donde los clientes LGBT se sientan probados y apoyados durante las sesiones de tratamiento. Esto significa crear un entorno libre de estigma o discriminación por motivos de orientación sexual o identidad de género. Esto también implica que al hablar de asuntos religiosos hay que hablar con cautela, ya que algunos términos pueden causar o causar daño. Además de ofrecer apoyo directo a través de intervenciones como las anteriormente comentadas, los médicos pueden ofrecer recursos como grupos de apoyo que están diseñados específicamente para personas que han abandonado sus comunidades religiosas por ser gays/lesbianas/bisexuales/transgénero (GLBT). Hay varias plataformas en línea para comunicarse con compañeros que comparten experiencias similares, como GALVANIZED (Gay & Lesbian Victims Against Negative Ideologies & Deception) o Ex-gay No Way! Estos grupos ofrecen oportunidades para construir una comunidad y un entendimiento mutuo entre personas con orígenes diferentes, pero con traumas comunes relacionados con la religión y la sexualidad.
Es importante que los psicólogos reconozcan que ninguna intervención única funcionará para todos aquellos que tratan con el exilio espiritual después de experimentar el trauma causado por la religión o el ostracismo relacionado con su identidad sexual/de género - Cada persona debe encontrar lo que mejor les funcione individualmente, recibiendo la ayuda adecuada de profesionales calificados que favorezcan el respeto y la compasión en lugar de los juicios y los prejuicios.
¿Qué intervenciones psicológicas apoyan mejor a las personas LGBT que se recuperan de traumas causados por la religión, el ostracismo o el exilio espiritual?
La experiencia del ostracismo de su religión puede causar un sufrimiento psicológico considerable en muchas personas. Para las personas lesbianas, gays, bisexuales y transgénero (LGBT) que han enfrentado esta situación por su orientación sexual o identidad de género, estas experiencias también pueden incluir capas adicionales de estigma social y discriminación que pueden llevar a sentimientos de exclusión, vergüenza e inseguridad en sí mismas.