Kronik uyku yoksunluğu çeken insanlar genellikle derin fiziksel tükenme yaşarlar, bu da cinsel canlılık eksikliği olarak yorumlanabilir. Bu algı, yorgunluğu yaşlılık, zayıflık, verimsizlik veya ilgisizlikle ilişkili olumsuz bir nitelik olarak görmeye şartlandırılmış bilinçaltı düşüncelerine dayanır. Beynin uyanıkken bilgiyi işleme kabiliyeti nedeniyle, uyku kaybı muhakemenin bozulmasına, dikkat düzeylerinin azalmasına, problem çözme yeteneğinin azalmasına ve hafıza bozukluğuna neden olabilir. Bu bilişsel bozukluklar, özellikle kişinin konuşma yapması veya başkalarıyla etkileşime girmesi gereken sosyal ortamlarda endişe ve kendinden şüphe etmesine neden olur. Bu nedenle, sürekli yorgunluk yaşayanlar, kendilerini daha enerjik ve yeteneklerine güvenen akranlarının altında algılayabilirler. Sürekli yorgunluk hali aynı zamanda genel bir libido azalmış hissine katkıda bulunur, bu da onların heyecanlı hissetmelerini veya cinsel karşılaşmalarla ilgilenmelerini önler. Dinlenmeden geçen uzun süreler vücudun hormonlarının dengesiz hale gelmesine neden olur, bu da ruh hali değişimlerine, sinirlilik ve hayal kırıklığına yol açar - cinsel arzuyu daha da zayıflatan duygusal durumlar. Bu psikolojik faktörlere ek olarak, fizyolojik olarak konuşursak, uyku yoksunluğu vücuttaki testosteron ve diğer cinsiyet hormonlarının seviyelerini değiştirir, sperm sayısını azaltır ve erektil disfonksiyon riskini arttırır.
1: Fiziksel sekeller
Uzun süreli uyku yoksunluğu, kas ağrısı, kilo alımı veya kaybı, düzensiz kalp atışı ve azalan bağışıklık gibi çeşitli şekillerde ortaya çıkan fiziksel bitkinliğe yol açar. Uyku kaybı, artan stres seviyeleri ve artan kortizol üretimi ile güçlü bir şekilde ilişkilidir, bu da endokrin sistemi bozabilir ve erkek ve kadın hormonları arasındaki dengeyi değiştirebilir. Erkekler testosteron seviyelerinde azalma yaşarlar ve kadınlar östrojen seviyelerinde artış yaşarlar. Bu değişiklikler libido ve cinsel ilginin azalmasına, erektil disfonksiyon veya vajinal kuruluk semptomlarının kötüleşmesine ve yorgunluk veya enerji eksikliği nedeniyle cinsel performansın bozulmasına neden olur. Kronik uykusuzluk, beynin zevk ve ödülle ilişkili bir nörotransmitter olan daha az dopamin üretmesine neden olur, bu da insanların samimi anların tadını çıkarmak için mücadele edebileceği anlamına gelir. Bu tür olumsuz geri bildirim döngüleri, kendinden şüphe duyma duygularına katkıda bulunur ve düşük güven ve cinsel yetersizlik döngüsünü sürdürür.
2: Psikolojik etki
Uyku yoksunluğunun bilişsel etkileri, cinsel yetenekleri etrafında kaygı ve kendinden şüphe yaratarak sorunu daha da kötüleştirir. İnsanlar yorgun olduklarında, eşlerine odaklanmak için mücadele edebilirler, bu da zayıf iletişime ve sözel olmayan ipuçlarının yanlış yorumlanmasına yol açabilir. Ayrıca, geçmiş karşılaşmalar sırasında algılanan başarısızlıklardan veya tutarsızlıklardan kaynaklanan suçluluk, utanç veya utanç gibi duygularla bunalmış hissedebilirler. Bu sadece fiziksel refahlarını değil, aynı zamanda zihinsel durumlarını da etkiler, bu da ilişkide arzu ve genel memnuniyette bir azalmaya yol açar. Aşırı durumlarda, uyku kaybı depresyon, intihar düşünceleri ve yetersizlik duygularını şiddetlendiren ve cinsel aktiviteye katılma motivasyonunu azaltan diğer zihinsel bozukluklarla ilişkilendirilmiştir. Tüm bu faktörler, uzun süreli uyku yoksunluğu yaşayanların, aksine dış kanıtlara rağmen, kendilerini çekici olmayan veya istenmeyen ortaklar olarak gördükleri kısır bir döngü yaratmak için birleşir.
Uzun süreli uyku yoksunluğu olan insanlar vücut yorgunluğunu cinsel yetersizliğin bir işareti olarak nasıl yorumluyorlar?
Uyku yoksunluğu, uzun süre devam ederse fiziksel ve zihinsel sağlık üzerinde ciddi bir etkisi olabilecek yaygın bir sorundur. Hastalar anksiyete, depresyon, bozulmuş biliş ve hatta halüsinasyonlar gibi semptomlar yaşayabilir. Daha az dikkat çeken bir etki, cinsellik üzerindeki etkisidir.