慢性的な睡眠不足に苦しむ人々はしばしば深刻な身体的疲労を経験します、これは性的活力の欠如と解釈することができます。この認識は、彼らの潜在意識の思考に根ざしており、疲労を老齢、弱さ、非効率性、または無関心に関連する負の品質と見なすことを条件としていた。目覚めている間に情報を処理する脳の能力のために、睡眠損失は、判断の障害、注意レベルの低下、問題解決能力の低下、記憶障害につながる可能性があります。これらの認知障害は、特に人が会話に従事しなければならず、他の人と交流しなければならない社会的環境において、不安や自信につながります。したがって、絶え間ない疲労を経験する人々は、自分の能力にもっとエネルギッシュで自信を持っているように見える仲間の下で自分自身を知覚するかもしれません。疲労の一定状態はまた、性的な出会いに興奮や興味を感じることからそれらを防ぐ性欲の低下の一般的な感覚に貢献します。
休息のない長い期間は、体のホルモンが不均衡になり、気分の揺れ、過敏性および欲求不満につながります-さらに性欲を損なう感情的な状態。これらの心理的要因に加えて、生理学的に言えば、睡眠不足は体内のテストステロンや他の性ホルモンのレベルを変化させ、精子の数を減らし、勃起不全のリスクを高めます。
1：肉体的後遺症
長時間の睡眠不足は、筋肉痛、体重増加または減少、不規則な心拍、免疫力の低下など、さまざまな方法で現れる身体的疲労につながります。睡眠不足は、内分泌系を混乱させ、男性ホルモンと女性ホルモンのバランスを変えることができる増加したストレスレベルと増加コルチゾールの生産に強く関連しています。
男性の経験低下テストステロンのレベルと女性の経験増加エストロゲンレベル。これらの変化は、性欲と性的関心の低下、勃起不全または膣乾燥の症状の悪化、および疲労またはエネルギー不足による性的パフォーマンスの低下につながります。
慢性的な不眠症は、脳にドーパミン、喜びと報酬に関連する神経伝達物質を少なく生成させます、これは人々が親密な瞬間を楽しむのに苦労するかもしれないことを意味します。このような負のフィードバックループは、自己疑惑の感情に寄与し、低信頼と性的不十分のサイクルを永続させます。
2：心理的影響
睡眠不足の認知効果は、彼らの性的能力に不安と自信を生み出すことによって問題をさらに悪化させます。人々が疲れているとき、彼らは彼らのパートナーに焦点を合わせるために苦労するかもしれません、貧しいコミュニケーションと非言語の手がかりの誤解につながります。彼らはまた、過去の出会いの間に感じられた失敗や矛盾から生じる罪悪感、恥、恥ずかしさなどの感情に圧倒されるかもしれません。これは、物理的な幸福だけでなく、彼らの精神状態にも影響を与え、欲望の減少と関係の全体的な満足度につながります。極端なケースでは、睡眠喪失は、うつ病、自殺思考やその他の精神障害が不適切な感情を悪化させ、性行為に従事する動機を低下させている。これらの要因のすべてが組み合わさって、睡眠不足が長引く人たちが、反対に外部の証拠にもかかわらず、自分自身を魅力的ではない、または望ましくないパートナーと見なす悪循環を引き起こします。
長期的な睡眠不足の人々は、身体の疲労を性的不十分の兆候としてどのように解釈しますか？
睡眠不足は、長期間にわたって継続すると、心身の健康に深刻な影響を及ぼす可能性がある広範な問題です。患者は、不安、うつ病、認知障害、さらには幻覚などの症状を経験することがあります。注意を引かない1つの効果は、セクシュアリティへの影響です。