Люди, которые страдают от хронической депривации сна, часто испытывают глубокое физическое истощение, которое может быть истолковано как отсутствие сексуальной жизнеспособности. Это восприятие коренится в их подсознательном мышлении, которое было обусловлено рассматривать усталость как негативное качество, связанное со старостью, слабостью, неэффективностью или незаинтересованностью. Из-за способности мозга обрабатывать информацию во время бодрствования потеря сна может привести к ухудшению суждения, снижению уровня внимания, снижению способности решать проблемы и ухудшению памяти. Эти когнитивные нарушения приводят к беспокойству и неуверенности в себе, особенно в социальных условиях, когда человек должен участвовать в разговоре или взаимодействовать с другими. Таким образом, те, кто испытывает постоянную усталость, могут воспринимать себя ниже сверстников, которые кажутся более энергичными и уверенными в своих силах. Постоянное состояние усталости также способствует общему ощущению снижения либидо, что мешает им чувствовать себя возбужденными или заинтересованными в сексуальных контактах.
Длительные периоды без отдыха приводят к тому, что гормоны организма становятся несбалансированными, что приводит к перепадам настроения, раздражительности и разочарованию - эмоциональным состояниям, которые еще больше подрывают сексуальное желание. В дополнение к этим психологическим факторам, физиологически говоря, депривация сна изменяет уровень тестостерона и других половых гормонов в организме, снижая количество сперматозоидов и увеличивая риск эректильной дисфункции.
1: Физические последствия
Длительная депривация сна приводит к физическому истощению, которое проявляется различными способами, включая болезненность мышц, увеличение или потерю веса, нерегулярное сердцебиение и снижение иммунитета. Потеря сна тесно связана с повышенным уровнем стресса и повышенной выработкой кортизола, что может нарушить работу эндокринной системы и изменить баланс между мужскими и женскими гормонами.
Мужчины испытывают снижение уровня тестостерона, а женщины - повышение уровня эстрогена. Эти изменения приводят к снижению либидо и сексуального интереса, ухудшению симптомов эректильной дисфункции или сухости влагалища, а также нарушению сексуальной работоспособности из-за усталости или недостатка энергии.
Хроническая бессонница заставляет мозг вырабатывать меньше дофамина, нейротрансмиттера, связанного с удовольствием и вознаграждением, что означает, что людям может быть трудно получать удовольствие от интимных моментов. Такие петли отрицательной обратной связи способствуют возникновению чувства неуверенности в себе и увековечивают цикл низкой уверенности и сексуальной неадекватности.
2: Психологическое воздействие
Когнитивные эффекты лишения сна еще больше усугубляют проблему, создавая беспокойство и неуверенность в себе вокруг своих сексуальных способностей. Когда люди устали, они могут изо всех сил пытаться сосредоточиться на своем партнере, что приводит к плохому общению и неправильному толкованию невербальных сигналов. Они также могут чувствовать себя подавленными такими эмоциями, как чувство вины, стыд или смущение, возникающими из-за предполагаемых неудач или несоответствий во время прошлых встреч. Это влияет не только на их физическое благополучие, но и на их психическое состояние, что приводит к снижению желания и общей удовлетворенности в отношениях. В крайних случаях потеря сна была связана с депрессией, суицидальными мыслями и другими психическими расстройствами, усугубляющими чувство неадекватности и уменьшающими мотивацию к сексуальной активности. Все эти факторы в совокупности создают порочный круг, в котором те, кто испытывает длительную депривацию сна, считают себя непривлекательными или нежелательными партнерами, несмотря на внешние доказательства, свидетельствующие об обратном.
Как люди с длительной депривацией сна интерпретируют телесную усталость как признак сексуальной неадекватности?
Лишение сна является широко распространенной проблемой, которая может оказать серьезное влияние на физическое и психическое здоровье, если оно продолжается в течение длительных периодов. Пациенты могут испытывать такие симптомы, как беспокойство, депрессия, нарушение когнитивных функций и даже галлюцинации. Одним из эффектов, которому уделяется меньше внимания, является его влияние на сексуальность.