患有慢性睡眠剥夺的人通常会经历严重的身体疲惫，这可能被解释为缺乏性活力。这种看法植根于他们的潜意识思维，这是由于将疲劳视为与老年人，虚弱，效率低下或不感兴趣有关的负面品质。由于大脑在清醒时处理信息的能力，睡眠不足会导致判断力下降，注意力水平降低，解决问题的能力下降和记忆力下降。这些认知障碍会导致焦虑和自我怀疑，尤其是在社交环境中，个人必须参与对话或与他人互动。因此，那些经历持续疲劳的人可能会认为自己低于同龄人，而同龄人似乎更有活力和自信。持续的疲劳状态也有助于整体性欲下降的感觉，这阻止了他们感到兴奋或对性接触感兴趣。长期不休息会导致人体激素变得不平衡，导致情绪波动、烦躁和沮丧--情绪状态进一步破坏性欲。除了这些心理因素外，从生理上讲，睡眠剥夺会改变体内睾丸激素和其他性激素的水平，从而降低精子数量并增加勃起功能障碍的风险。
1：身体后果长期睡眠剥夺导致身体疲劳，以多种方式表现出来，包括肌肉酸痛，体重增加或减轻，心跳不规则和免疫力降低。睡眠不足与压力水平升高和皮质醇产生增加密切相关，皮质醇会扰乱内分泌系统，改变男性和女性激素之间的平衡。男性睾丸激素水平下降，女性雌激素水平上升。这些变化导致性欲和性兴趣降低，勃起功能障碍或阴道干燥的症状恶化，以及由于疲劳或缺乏能量而导致性行为障碍。慢性失眠会导致大脑产生较少的多巴胺，一种与愉悦和奖励相关的神经递质，这意味着人们可能很难享受亲密的时刻。这种负反馈回路会产生自我怀疑感，并延续低信心和性不足的循环。
2：心理影响
睡眠剥夺的认知效应通过围绕其性能力产生焦虑和自我怀疑而进一步加剧了问题。当人们疲倦时，他们可能会努力专注于伴侣，从而导致沟通不畅和对非语言提示的误解。他们也可能会感到沮丧，例如由于过去会议期间的失败或不一致而引起的内疚，羞耻或尴尬感。这不仅影响他们的身体健康，而且影响他们的精神状态，导致关系中的欲望和总体满意度下降。在极端情况下，睡眠不足与抑郁症，自杀念头和其他精神障碍有关，从而加剧了不足感并减少了性活动的动机。所有这些因素共同构成了恶性循环，尽管外部证据表明相反，但长期睡眠不足的人认为自己没有吸引力或不受欢迎的伴侣。
长期睡眠剥夺的人如何将身体疲劳解释为性不足的标志？
睡眠不足是一个普遍存在的问题，如果持续很长时间，可能会严重影响身心健康。患者可能会出现焦虑，抑郁，认知障碍甚至幻觉等症状。较少关注的一种影响是其对性行为的影响。