Cinsel davranış, biyoloji, kültür, psikoloji ve sosyalleşme gibi birçok faktör tarafından belirlenir. Bununla birlikte, stres ve ilişki memnuniyeti gibi duygusal durumlardan da güçlü bir şekilde etkilenir. Yoğun baskı veya hayal kırıklığı zamanlarında, insanlar cinsel istek ve işlevlerini olumsuz yönde etkileyebilecek endişe, korku, utanç, suçluluk, öfke veya üzüntü duyguları yaşayabilirler. Bu fenomen cinsel inhibisyon veya kaçınma olarak bilinir. Kronik stres veya ilişki memnuniyetsizliği sırasında cinsel inhibisyonda veya kaçınmada çeşitli kalıplar gözlenmiştir. Birincisi, insanlar geçici veya kalıcı olarak cinsel ilişkiden tamamen vazgeçebilirler. Bu, ilgi eksikliği, fiziksel veya duygusal rahatsızlık veya eşlerinin beklentilerini karşılayamama nedeniyle olabilir. İkincisi, insanlar cinsel aktivitede bulunabilirler, ancak olumsuz deneyimler veya düşük memnuniyet seviyeleri bildirebilirler. Daha sonra yerine getirilmemiş veya endişeli hissedebilirler ve bu, gelecekteki cinsel karşılaşmalar için motivasyonun azalmasına neden olabilir. Üçüncüsü, insanlar hayal kırıklıklarıyla başa çıkmak için gündelik seks veya evlilik dışı ilişkiler gibi riskli davranışlarda bulunabilirler. Bu ek strese yol açabilir ve ilişkiye zarar verebilir.
Bu şablonların gelişmesinin birkaç nedeni var. Bunun bir nedeni, kortizol gibi stres hormonlarının libidoyu baskılayabilmesi ve cinsel aktiviteyi bozabilmesidir. Diğer bir neden, stresörlerin ortaklar arasındaki iletişim ve yakınlığa müdahale ederek yanlış anlaşılmalara ve kırgınlıklara yol açabilmesidir. Son olarak, devam eden stresörler, çiftin zaman içinde daha uzak ve kırgın hale geldiği ve duygusal ve fiziksel olarak iletişim kurma yeteneklerini daha da azalttığı bir döngü yaratabilir. Cinsel inhibisyonu veya kaçınmayı önlemek veya ele almak için, yaşamdaki stres faktörlerini tanımlamak ve yönetmek önemlidir. Bu terapi, ilaç tedavisi, egzersiz, meditasyon veya diğer başa çıkma stratejilerini içerebilir. Eşinizle ihtiyaçlarınız ve duygularınız hakkında açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurmak, ilişkileri geliştirmek için birlikte çalışmak da önemlidir. Çiftler, gerekirse bir evlilik danışmanından veya seks terapistinden profesyonel destek alabilirler.
Kronik strese veya ilişkideki tatminsizliğe tepki olarak cinsel kaçınma veya inhibisyon kalıpları nasıl gelişir?
Kronik stres veya ilişki memnuniyetsizliğine yanıt olarak cinsel kaçınma veya inhibisyon kalıpları geliştirmenin birkaç yolu vardır. Bunun bir yolu, insanların ezici durumlarla başa çıkmak için kendilerini fiziksel ve duygusal deneyimlerinden ayırabilecekleri ayrışmadır. Bu, seks ve yakınlık için ilgi veya arzu eksikliğine yol açabilir.