Il comportamento sessuale è determinato da molti fattori, tra cui biologia, cultura, psicologia e socializzazione.
Tuttavia, è molto influenzato anche dagli stati emotivi, come lo stress e la soddisfazione delle relazioni. In tempi di forte pressione o frustrazione, le persone possono provare un senso di ansia, paura, vergogna, colpa, rabbia o tristezza che possono influenzare negativamente il loro desiderio sessuale e funzionamento. Questo fenomeno è noto come frenata sessuale o evitare.
Durante la frenata sessuale o l'evasione durante lo stress cronico o l'insoddisfazione della relazione sono stati osservati diversi pattern. Prima di tutto, le persone possono rinunciare alla loro vita sessuale, temporaneamente o per sempre. Questo può essere dovuto a mancanza di interesse, disagio fisico o emotivo o presunta incapacità di soddisfare le aspettative del proprio partner. In secondo luogo, le persone possono partecipare all'attività sessuale, ma segnalare esperienze negative o bassi livelli di soddisfazione. Possono sentirsi irrealizzati o preoccupati dopo, e questo può portare a una minore motivazione per futuri rapporti sessuali. Terzo, le persone possono fare comportamenti rischiosi, come il sesso occasionale o relazioni extraconiugali, per affrontare le loro delusioni. Questo può causare ulteriore stress e danneggiare le relazioni.
Esistono diversi motivi per cui questi modelli si sviluppano. Uno dei motivi è che gli ormoni dello stress, come il cortisolo, possono sopprimere la libido e peggiorare l'attività sessuale. Un'altra ragione è che gli stress possono interferire con la comunicazione e l'intimità tra i partner, portando a malintesi e rancori.
Infine, i continui stress possono creare un ciclo in cui la coppia diventa sempre più remota e offesa nel tempo, riducendo ulteriormente la loro capacità di comunicare emotivamente e fisicamente.
Per prevenire o risolvere il problema della frenata sessuale o di evitare, è importante identificare e gestire gli stress nella vita. Questo può includere terapia, farmaci, esercizio fisico, meditazione o altre strategie per superare le difficoltà. È inoltre importante comunicare apertamente e onestamente i propri bisogni e sentimenti con il partner, lavorare insieme per migliorare le relazioni. Se necessario, le coppie possono chiedere il supporto professionale di un consulente matrimoniale o sessuopatologo.
Come si sviluppano i modelli di evitare o frenare sessualmente in risposta allo stress cronico o all'insoddisfazione delle relazioni?
Ci sono diversi modi per sviluppare modelli di evitare o frenare sessualmente in risposta allo stress cronico o insoddisfazione del rapporto. Un modo è dissociare quando le persone possono separarsi dalle loro esperienze fisiche ed emotive per affrontare situazioni schiaccianti. Questo può portare alla mancanza di interesse o desiderio di sesso e intimità.