Ortaklar arasındaki yakınlığın sürdürülmesi söz konusu olduğunda, kronik rahatsızlıkları olan insanlar sevdiklerinin ihtiyaçlarını karşılamakta zorlanabilirler. Ancak bu soruna rağmen, eşlerden biri bir hastalıktan muzdarip olsa bile çiftlerin fiziksel ve duygusal olarak iletişim kurmaya devam edebilmelerinin yolları vardır. Bu yazıda, çiftlerin etkili iletişim ve sağlıklı sınırlar yoluyla samimiyeti nasıl sürdürebildiklerine ve samimiyeti nasıl sürdürebileceklerine bakıyoruz. Depresyon, kanser, diyabet, multipl skleroz ve HIV/AIDS gibi kronik hastalıklar, fiziksel işlev, duygusal refah ve sosyal etkileşimler de dahil olmak üzere günlük yaşamın tüm yönlerini etkileyebilir. Bu, her iki ortağın da ilişki içinde samimiyeti korurken ruh hali ve enerji seviyelerindeki değişikliklerle başa çıkmanın yeni yollarını öğrenmesi gerektiği anlamına gelir. Bazen bu değişiklikler korkutucu gelse de, iki kişi arasındaki romantik bağı sona erdirmeleri gerekmez. Her iki ortaktan da odaklanmış bir çaba gerektirir, ancak her bireyin bir ilişkiden ne istediği konusunda açık bir diyalog ile uzlaşma ve işbirliği mümkün hale gelir. İşte bir eşin kronik bir durumu olduğu bir dönemde samimiyetle gezinmek için bazı ipuçları:
1) Net beklentileri erken belirleyin - kronik tıbbi durumu olan biriyle sözleşmeye dayalı bir ilişkiye girmeden önce, Samimiyetin size bir birey olarak nasıl göründüğünü ve her insanın gelecekte kendisinden ne beklendiğini bilmesi için birlikte tartışın. Gelecekte cinsel veya duygusal olarak bağlanma yeteneğini veya arzusunu etkileyen bir şey olursa.
Örneğin, iletişim tarzıyla ilgili kurallar koymayı düşünün. (yani ipucu yerine doğrudan konuşun), cinsel temas dışındaki temas sıklığı (telefon görüşmeleri vs. Metinler vs. Yüz yüze karşılaşmalar), güven artırıcı faaliyetler (örneğin, alkolsüz buluşmalar) ve taraflardan birinin daha az aktif hale gelmesi durumunda bağlanma fırsatları olarak hizmet edebilecek karşılıklı çıkarlar tıbbi sorunlar.
2) Düzenli olarak öz bakım uygulayın. Besleyici yiyecekler yemek ve düzenli egzersiz yapmak gibi sağlıklı alışkanlıkları korumak, vücudunuzdaki stresi azaltmaya yardımcı olur ve bu da zamanla ilişkileri olumsuz yönde etkileyebilir. Eşiniz hastalıkla ilişkili semptomlar nedeniyle tam olarak katılamıyorsa, kendinize çok fazla baskı yapmamalısınız; Bunun yerine, birlikte TV şovları izlemek veya doğa yürüyüşleri yapmak gibi yeniden bağlantı kurmanın başka yollarını deneyin. Kendinize fiziksel olarak iyi bakarsanız, zor zamanlar daha sonra geldiğinde zihinsel olarak daha kolay olacağını unutmayın.
3) Sınırlar konusunda dürüst olun. Herkesin hastalıkla nasıl başa çıktığına bağlı olarak farklı fiziksel sınırlamaları olduğunu bilmek önemlidir. Herhangi bir fiziksel aktiviteye girmeden önce hangi dokunma türlerinin rahatsız edici olduğunu tartışın - bu şekilde, hastalığı rahatsızlığa neden olan bir eşten başka birinin ne bekleyebileceği konusunda yanlış anlaşılma olmayacaktır.
4) Bir ilişki dışında destek isteyin - kendinizi her iki ortağın da nereden geldiğini anlayan arkadaşlar veya aile üyeleri ile çevreleyin, böylece ikiniz arasında hastalık komplikasyonlarının neden olduğu iletişim bozuklukları veya bunların neden olduğu duygusal stres ile ilgili sorunlar varsa tavsiye verebilirler. (yani yakınlık eksikliği).Bu nedenle, dış perspektifler, sadece birbirleriyle iletişim kurmanın ötesinde potansiyel çözümler hakkında fikir verebilir, çünkü bazen diğer kaynaklardan yeni bilgilere ihtiyacımız var!
5) Açık kalın - bir kişi sağlık sorunları nedeniyle belirli ihtiyaçları karşılayamadığını düşünüyorsa kendinizi tamamen kapatmayın; Bunun yerine, öpüşmek/sarılmak yerine, konuşurken el ele tutuşmak gibi sevgiyi ifade etmenin yeni yollarını deneyin, bu da daha az enerji gerektirebilir, ancak yine de sevgiyi iletir.Ayrıca, bazı faaliyetler artık yaşamınıza uymasa bile, iyileşme gerçekleştikten sonra bir daha asla tekrarlanamayacağı anlamına gelmediğini unutmayın! Gelecekteki fırsatları birlikte planlayarak umudunuzu canlı tutun, böylece ikiniz arasında hiçbir şey sonsuza dek söylenmez. Kronik hastalıklarda yakınlığın korunması, ilgili her iki tarafın sabır, anlayış ve esnekliğini gerektirir. Bu ipuçlarını takip ederek, çiftlerin uzun vadede ilişkilerinde samimiyetten ödün vermeden karşılaştıkları sorunları çözmenin yollarını bulma olasılıkları daha yüksek olacaktır.
Eşlerden biri kronik bir hastalık geliştirdiğinde çiftler yakınlıklarını nasıl koruyorlar?
Çiftler, bir partner kronik bir hastalık geliştirdiğinde, iletişimi önceliklendirerek, empati göstererek, rutinlerini ve rollerini uyarlayarak, arkadaşlarından ve ailesinden destek arayarak ve iletişimi ve yerine getirmeyi teşvik eden etkinliklere katılarak yakınlıklarını koruyabilirler.