Quando si tratta di mantenere la vicinanza tra i partner, le persone con malattie croniche possono avere difficoltà a soddisfare le esigenze dei propri cari. Ma nonostante questo problema, ci sono modi in cui le coppie possono continuare a comunicare fisicamente ed emotivamente, anche quando uno dei partner soffre di malattia. In questo articolo esamineremo come le coppie possono orientarsi nell'intimità e mantenere l'intimità attraverso una comunicazione efficace e confini sani.
Malattie croniche come depressione, cancro, diabete, sclerosi multipla e HIV/AIDS possono influenzare tutti gli aspetti della vita quotidiana, tra cui la funzione fisica, il benessere emotivo e le interazioni sociali. Ciò significa che entrambi i partner devono imparare nuovi modi per affrontare i cambiamenti di umore e di energia, mantenendo la vicinanza all'interno delle relazioni. Anche se a volte questi cambiamenti possono sembrare spaventosi, non hanno bisogno di interrompere il legame romantico tra due persone. Ciò richiede sforzi mirati da parte di entrambi i partner, ma con un dialogo aperto su ciò che tutti vogliono dalle relazioni, il compromesso e la cooperazione diventano possibili. Ecco alcuni suggerimenti per navigare in prossimità quando un partner ha una malattia cronica:
1) Fissare le aspettative iniziali prima di avere una relazione contrattuale con qualcuno, chi ha una malattia cronica, discutere di come l'intimità vi sembra individuale. così e insieme, affinché tutti sappiano cosa ci si aspetta da lui in futuro. se in futuro accadrà qualcosa che influenzerà la sua capacità o il suo desiderio di entrare in una relazione sessuale o emotiva.
Ad esempio, pensate a stabilire regole relative allo stile di comunicazione. (es. parlare direttamente e non insinuare), la frequenza dei contatti al di fuori dei rapporti sessuali (telefonate contro testi contro incontri privati), le attività che promuovono la fiducia (ad esempio, uscire senza bere) e gli interessi reciproci che possono essere di connettività se tutte le parti diventano meno attive a causa di problemi medici.
2) Praticare regolarmente la cura. Mantenere abitudini sane, come mangiare cibo nutrizionale e esercizio fisico regolare, aiuta a ridurre la pressione sul vostro corpo, che può influenzare negativamente le relazioni nel corso del tempo. Se il vostro partner non è in grado di partecipare pienamente a causa dei sintomi associati alla malattia, allora non bisogna fare troppa pressione su se stessi; invece, provare altri modi per ristabilire la connessione, come guardare serie TV insieme o passeggiare in natura. Ricordate che se vi prendete cura di voi stessi fisicamente, sarete più facili da pensare quando più tardi arriveranno i momenti difficili.
3) Essere onesti sui limiti. È importante riconoscere che tutti hanno diversi limiti fisici a seconda di come gestiscono la malattia. Discutere quali tipi di tocchi si sentono bene rispetto a quelli scomodi prima di fare qualsiasi attività fisica - quindi in seguito non ci sarà un malinteso su ciò che qualcun altro può aspettarsi da un partner che ha la malattia causa disagio.
4) Cerca supporto al di fuori delle relazioni - Circondati di amici o familiari che capiscono da dove vengono i due partner, in modo che possano offrire consigli se vi sono problemi di comunicazione causati da complicazioni della malattia o da tensioni emotive (cioè mancanza di intimità).In questo modo, le prospettive esterne possono dare un'idea delle possibili soluzioni, oltre alla semplice comunicazione tra loro, perché a volte abbiamo bisogno di idee fresche da altre fonti!
5) Rimanere aperti - non chiudersi completamente se una persona si sente incapace di soddisfare determinate esigenze a causa di problemi di salute; invece provate nuovi modi per esprimere l'amore, come tenersi per mano durante le conversazioni, piuttosto che baciare/abbracciare, che possono ancora richiedere meno energia, ma trasmettono comunque l'affetto. Inoltre, ricordate che anche se alcune attività non rientrano più nella vostra vita ora, questo non significa che non possono mai ripetersi più tardi dopo la guarigione! Mantenete la speranza, pianificando le opportunità future insieme, in modo che nulla rimanga perduto per sempre tra voi due.
Mantenere la vicinanza alle malattie croniche richiede pazienza, comprensione e flessibilità da entrambe le parti coinvolte. Seguendo questi consigli, le coppie avranno maggiori possibilità di trovare soluzioni ai problemi che affrontano senza sacrificare la vicinanza a lungo termine.