Когда дело доходит до поддержания близости между партнерами, людям с хроническими заболеваниями может быть трудно удовлетворить потребности своих близких. Но, несмотря на эту проблему, есть способы, которыми пары могут продолжать общаться физически и эмоционально, даже когда один из партнеров страдает от болезни. В этой статье мы рассмотрим, как пары могут ориентироваться в близости и поддерживать близость через эффективное общение и здоровые границы.
Хронические заболевания, такие как депрессия, рак, диабет, рассеянный склероз и ВИЧ/СПИД, могут влиять на все аспекты повседневной жизни, включая физическую функцию, эмоциональное благополучие и социальные взаимодействия. Это означает, что оба партнера должны научиться новым способам справиться с изменениями настроения и уровня энергии, сохраняя при этом близость внутри отношений. Хотя иногда эти изменения могут показаться пугающими, им не нужно прекращать романтическую связь между двумя людьми. Это требует целенаправленных усилий от обоих партнеров, но с открытым диалогом о том, что каждый человек хочет от отношений, компромисс и сотрудничество становятся возможными. Вот несколько советов для навигации по близости во время, когда у одного партнера хроническое заболевание:
1) Устанавливайте четкие ожидания на раннем этапе - прежде чем вступать в договорные отношения с кем-то, у кого есть хроническое заболевание, обсудите, как интимная близость выглядит для вас как индивидуально, так и вместе, чтобы каждый человек знал, что от него ожидается в будущем, если в будущем произойдет что-то, что повлияет на его способность или желание вступать в сексуальную или эмоциональную связь.
Например, подумайте о том, чтобы установить правила, касающиеся стиля общения. (т. е. говорить напрямую, а не намекать), частота контактов вне сексуальных контактов (телефонные звонки против текстов против личных встреч), мероприятия, способствующие укреплению доверия (например, ходить на свидания без алкоголя) и взаимные интересы, которые могут служить связующими возможностями, если любая из сторон станет менее активной из-за медицинских проблем.
2) Регулярно практикуйте уход за собой. Поддержание здоровых привычек, таких как употребление питательной пищи и регулярные физические упражнения, помогает снизить нагрузку на ваше тело, что может негативно повлиять на отношения с течением времени. Если ваш партнер не может полноценно участвовать из-за симптомов, связанных с болезнью, то не стоит слишком сильно давить на себя; вместо этого попробуйте другие способы восстановить связь, такие как совместный просмотр сериалов или прогулки на природе. Помните, что если вы будете заботиться о себе физически, вам будет легче мысленно, когда позже наступят трудные времена.
3) Будьте честны в отношении границ. Важно признать, что у всех есть разные физические ограничения в зависимости от того, как они справляются с болезнью. Обсудите, какие типы прикосновений чувствуют себя хорошо по сравнению с неудобными, прежде чем заниматься какой-либо физической активностью - таким образом, позже не возникнет недопонимания относительно того, что кто-то другой может ожидать от партнера, у которого болезнь вызывает дискомфорт.
4) Ищите поддержки вне отношений - окружите себя друзьями или членами семьи, которые понимают, откуда приходят оба партнера, чтобы они могли предложить совет, если между вами двумя возникнут проблемы, связанные с нарушениями общения, вызванными осложнениями болезни или эмоциональным напряжением, вызванным ими (т.е. отсутствие близости). Таким образом, внешние перспективы могут дать представление о потенциальных решениях, помимо простого общения друг с другом, поскольку иногда нам нужны свежие идеи из других источников!
5) Оставайтесь открытыми - не закрывайте себя полностью, если один человек чувствует себя неспособным удовлетворить определенные потребности из-за проблем со здоровьем; вместо этого попробуйте новые способы выражения любви, такие как держание за руки во время разговоров, а не поцелуи/объятия, которые все еще могут требовать меньших затрат энергии, но тем не менее передают привязанность.Также помните, что даже если некоторые виды деятельности больше не вписываются в вашу жизнь сейчас, это не означает, что они никогда не могут повториться позже после того, как произошло выздоровление! Сохраняйте надежду, планируя будущие возможности вместе, чтобы ничто не осталось недосказанным навсегда между вами двумя.
Поддержание близости при хронических заболеваниях требует терпения, понимания и гибкости от обеих вовлеченных сторон. Следуя этим советам, у пар будет больше шансов найти пути решения проблем, с которыми они сталкиваются, не жертвуя близостью в своих отношениях в долгосрочной перспективе.
Как пары поддерживают близость, когда у одного партнера развивается хроническое заболевание?
Пары могут поддерживать близость, когда у одного партнера развивается хроническое заболевание, отдавая приоритет общению, проявляя сочувствие, адаптируя свои рутины и роли, обращаясь за поддержкой к друзьям и семье и участвуя в мероприятиях, способствующих общению и исполнению.