Quando se trata de manter a proximidade entre os parceiros, pessoas com doenças crônicas podem ter dificuldade para satisfazer as necessidades de seus entes queridos. Mas apesar deste problema, há maneiras de os casais continuarem a se comunicar fisicamente e emocionalmente, mesmo quando um dos parceiros sofre de doença. Neste artigo, vamos considerar como os casais podem navegar na intimidade e manter a intimidade através de uma comunicação eficaz e limites saudáveis.
Doenças crônicas como depressão, câncer, diabetes, esclerose múltipla e HIV/AIDS podem afetar todos os aspectos da vida diária, incluindo função física, bem-estar emocional e interações sociais. Isso significa que ambos os parceiros devem aprender novas maneiras de lidar com as mudanças de humor e de energia, mantendo a proximidade dentro das relações. Embora por vezes estas mudanças possam parecer assustadoras, elas não precisam de acabar com a ligação romântica entre duas pessoas. Isso requer um esforço concentrado dos dois parceiros, mas com um diálogo aberto sobre o que cada indivíduo quer das relações, comprometimento e cooperação se tornam possíveis. Aqui estão algumas dicas para navegar pela proximidade durante quando um parceiro tem uma doença crônica:
1) Estabeleça expectativas iniciais claras - antes de ter relações contratuais com alguém, quem tem uma doença crónica, discuta como a intimidade se parece para você individualmente, assim e juntos, para que cada pessoa saiba o que se espera dele no futuro, se algo acontecer no futuro afetar a sua capacidade ou vontade de se envolver sexualmente ou emocionalmente.
Por exemplo, pense em definir regras para o estilo de comunicação. (ou seja, falar diretamente, em vez de insinuar), frequência de contatos fora do contato sexual (chamadas telefônicas contra textos contra encontros pessoais), eventos que promovem a confiança (por exemplo, sair sem beber) e interesses recíprocos que podem servir de conexão se qualquer um dos lados se tornar menos ativo devido a problemas médicos.
2) Pratique o cuidado regularmente. Manter hábitos saudáveis, como ingestão de alimentos nutritivos e exercícios físicos regulares, ajuda a reduzir a pressão sobre o seu corpo, o que pode afetar negativamente a relação ao longo do tempo. Se o seu parceiro não pode participar plenamente devido a sintomas relacionados com a doença, não se deve pressionar muito; em vez disso, tente outras maneiras de restabelecer a conexão, como ver séries em conjunto ou caminhar na natureza. Lembre-se que se você tomar conta de si mesmo fisicamente, você será mais fácil de pensar quando mais tarde chegar tempos difíceis.
3) Seja honesto em relação aos limites. É importante reconhecer que todos têm limitações físicas diferentes, dependendo de como lidam com a doença. Discuta quais são os tipos de toque que se sentem bem comparados com os desconfortáveis antes de fazer qualquer atividade física - assim, mais tarde não haverá mal-entendidos sobre o que outra pessoa pode esperar de um parceiro que tem a doença para causar desconforto.
4) Procure apoio fora do relacionamento - Rodeie-se de amigos ou membros da família que entendem de onde vêm os dois parceiros, para que possam oferecer conselhos se os dois apresentarem problemas relacionados com problemas de comunicação causados por complicações da doença ou tensões emocionais causadas por eles (ou seja, falta de intimidade).Assim, as perspectivas externas podem dar uma ideia de soluções potenciais, além da simples comunicação entre nós, porque às vezes precisamos de ideias recentes de outras fontes!
5) Fique aberto - não se feche completamente se uma pessoa se sentir incapaz de satisfazer certas necessidades devido a problemas de saúde; em vez disso, tente novas formas de expressar o amor, como ficar de mãos dadas durante as conversas, em vez de beijos/abraços, que ainda podem exigir menos energia, mas ainda assim transmitem afeto. Lembre-se também que mesmo que algumas atividades já não se encaixem na sua vida agora, isso não significa que elas nunca podem se repetir depois que a recuperação aconteceu! Mantenham a esperança, planejando as oportunidades futuras juntos, para que nada fique para sempre falhado entre vocês dois.
Manter a proximidade com doenças crônicas requer paciência, compreensão e flexibilidade de ambas as partes envolvidas. Seguindo estes conselhos, os casais terão mais chances de encontrar formas de resolver os problemas que enfrentam sem sacrificar a proximidade nas suas relações a longo prazo.
Como é que os casais mantêm a intimidade quando um único parceiro desenvolve uma doença crônica?
Os casais podem manter a intimidade quando um único parceiro desenvolve uma doença crônica, priorizando a comunicação, demonstrando empatia, adaptando suas rotinas e papéis, procurando o apoio de seus amigos e familiares e participando de atividades de comunicação e execução.