Size yakın biri zor bir dönemden geçtiğinde, size destek sunmak istemek doğaldır. İstenmeyen tavsiyelerde bulunmak veya izinsiz harekete geçmek zararlı olabilir. Bu makalede, krizdeki dostların özerkliklerine saygı gösterilirken desteklenmesinde hangi sorumlulukların yer aldığını tartışıyoruz. Her şeyden önce, arkadaşınızın neye ihtiyacı olduğu konusunda varsayımlarda bulunmaktan kaçının. Açıkça talep etmedikçe duygusal desteğe veya fiziksel yardıma ihtiyaç duyduklarını düşünmeyin. Bunun yerine, iyi bir dinleyici olmaya ve adli olmayan inceleme sağlamaya odaklanın. Bölünmemiş dikkatinizi sunun ve sonuna kadar performans göstermelerine izin verin. Alıcı görünüyorlarsa, daha fazla tartışmayı teşvik eden açık uçlu sorular sorun. " Nasıl hissediyorsun?" Veya "Şimdi neye ihtiyacın var?" Ne kadar veya ne kadar az paylaşmak istediklerine karar vermede liderlik yapmalarına izin verin. Arkadaşınızın daha fazla yardıma ihtiyacı varsa, rahat hissedip hissetmediklerini görmek için düzenli olarak kontrol edin. Plan yapmadan veya eylemler önermeden önce sorun. " Bu hafta sonu sana yardım etmek için yapabileceğim bir şey var mı?" Ya da "Bu akşam gelip yemek yapabilir miyim?" Önerilerinizin isteğe bağlı olduğunu açıklayın, çünkü onları herhangi bir şeyi kabul etmeye zorlamak istemezsiniz. Destek göstermenin bir başka yolu da duygularınızı ve deneyimlerinizi doğrulamaktır. Acılarını küçümsememeye veya sahte izin vaatlerinde bulunmamaya çalışın. Bunun yerine, neler yaşadıklarını anladığınızı ve durumlarıyla empati kurduğunuzu kabul edin. "Zor olduğunu biliyorum'ya da" Zor olmalı ". Herkesin işleri farklı şekilde ele aldığını unutmayın, bu nedenle alanın işleri kendi hızında ele almasına izin verin. Gerektiğinde kaynak ve öneriler sunun. Ek bilgi veya rehberlik sağlayabilecek ilgili makaleleri, podcast'leri, kitapları veya kuruluşları tanımlayın. Rıza olmadan çözümler önermemeye dikkat edin, bunun yerine onları ilgilendirebilecek seçeneklere yönlendirin. " İşte keder danışmanlığı hizmetleri hakkında bir makale" veya "Benzer koşullarda olanlar için bir destek grubuna katılmayı düşünüyor muydunuz? "
Kriz zamanlarında arkadaşlara destek olmak, onların ihtiyaçları konusunda duyarlılık ve farkındalık gerektirir. Yargı dışı inceleme sunarak, sınırlara saygı göstererek ve uygun olduğunda kaynaklar sağlayarak, özerklik çizgisini aşmadan değerli bir müttefik olabilirsiniz. Her insanın mücadelesine farklı şekilde yaklaşacağını unutmayın, bu nedenle onlar için en iyi olanı varsaymaktan kaçının ve liderlik etmelerine izin verin. Bu ipuçları göz önüne alındığında, bağımsızlıklarına ve refahlarına öncelik vererek anlamlı bir destek sunabilirsiniz.
Krizdeki arkadaşlara özerkliklerini ihlal etmeden destek verirken hangi sorumluluklar vardır?
Kriz anında bir dostu desteklerken, onun özerkliğine ve mahremiyetine saygı gösterilirken, bireysel ihtiyaçları, koşulları ve tercihleri göz önünde bulundurulmalıdır. Kişisel görüşleri veya kararları onlara empoze etmekten kaçınmak ve bunun yerine duygularını geçersiz kılmayan veya kınamayan empatik destek sağlamak önemlidir. Bu, aktif ve tarafsız dinlemeyi, görevlerle veya kaynaklarla ilgili yardım gibi uygulamalı yardım sağlamayı ve sizden ne düzeyde katılım istediklerini sınırlamayı içerebilir.