Cuando uno de tus seres queridos pasa por un momento difícil, es natural querer ofrecerte apoyo.
Proponer un consejo no solicitado o tomar medidas sin autorización puede ser perjudicial. En este artículo discutiremos qué responsabilidades tienen que ver con apoyar a amigos en situación de crisis, respetando su autonomía.
En primer lugar, evite asumir lo que su amigo necesita. No piense que necesitan apoyo emocional o ayuda física a menos que lo soliciten explícitamente. En su lugar, concéntrese en ser un buen oyente y proporcione una verificación no judicial. Ofrezca su atención indivisible y deje que se manifiesten al máximo. Si parecen receptivos, haga preguntas abiertas que alienten una mayor discusión.
» ¿Cómo te sientes?» o «¿Qué necesitas ahora?» Que tomen la iniciativa para decidir cuánto o poco quieren compartir.
Si tu amigo necesita ayuda adicional, regístrate regularmente para ver si se sienten cómodos al recibirla. Pregunte antes de hacer planes o sugerir acciones.
» ¿Puedo ayudarte con algo este fin de semana?» O «¿Puedo venir a preparar la cena esta noche?» Explica que tus sugerencias son opcionales, ya que no quieres que acepten nada.
Otra forma de expresar apoyo es reafirmar sus sentimientos y experiencias. Trate de no restar importancia a su sufrimiento y no hacer falsas promesas de permiso. En cambio, reconoce que entiendes por lo que están pasando y empatiza con sus situaciones.
" Sé que debe ser duro" o'Debe ser difícil ". Recuerde que todos manejan de manera diferente, así que deje que el espacio procese las cosas a su propio ritmo.
Ofrezca recursos y recomendaciones según sea necesario. Especifique los artículos, podcasts, libros u organizaciones relevantes que puedan proporcionar información o recomendaciones adicionales. Tenga cuidado de no ofrecer soluciones sin consentimiento, sino guiarlas hacia opciones que puedan interesarles.
" He aquí un artículo sobre los servicios de asesoramiento de duelo" o "¿Ha pensado en unirse a un grupo de apoyo para aquellos que se encuentran en circunstancias similares? "
Apoyar a los amigos en situaciones de crisis requiere sensibilidad y conciencia de sus necesidades. Proponiendo un cheque no judicial, respetando las fronteras y aportando recursos cuando corresponda, se puede convertirse en un valioso aliado sin traspasar la línea de autonomía. Recuerde que cada persona abordará su lucha de manera diferente, así que evite asumir lo que sería mejor para él y déjele tomar la iniciativa. Teniendo en cuenta estos consejos, usted puede ofrecer un apoyo significativo, dando prioridad a su independencia y bienestar.
¿Qué responsabilidades existen con el apoyo de amigos en crisis, sin vulnerar su autonomía?
Al apoyar a un amigo en una crisis, hay que tener en cuenta sus necesidades, circunstancias y preferencias individuales, respetando al mismo tiempo su autonomía y privacidad. Es importante evitar imponerles opiniones o decisiones personales y, en cambio, dar un apoyo empático que no invalide ni condene sus sentimientos. Esto puede incluir escuchar de manera activa e imparcial, proporcionar ayuda práctica, como ayuda con tareas o recursos, y mantener las fronteras alrededor del nivel de participación que desean de usted.