Quand un de vos proches traverse une période difficile, il est naturel de vouloir vous offrir un soutien.
Proposer un conseil non sollicité ou prendre des mesures sans autorisation peut être préjudiciable. Dans cet article, nous discuterons des responsabilités liées au soutien des amis en situation de crise tout en respectant leur autonomie.
Tout d'abord, évitez de suggérer ce dont votre ami a besoin. Ne pensez pas qu'ils ont besoin de soutien émotionnel ou d'aide physique s'ils ne le demandent pas explicitement. Au lieu de cela, concentrez-vous sur le fait d'être un bon auditeur et de fournir une vérification non judiciaire. Offrez votre attention indivise et laissez-les faire leurs preuves au maximum. S'ils semblent réceptifs, posez des questions ouvertes qui encouragent la discussion.
» Comment vous sentez-vous? » ou « Que voulez-vous maintenant? » Laissez-les prendre l'initiative de décider combien ou peu ils veulent partager.
Si votre ami a besoin d'une aide supplémentaire, inscrivez-vous régulièrement pour savoir s'il se sent à l'aise de la recevoir. Demandez avant de faire des plans ou de suggérer des actions.
» Puis-je vous aider ce week-end? » Ou « Puis-je venir faire le dîner ce soir? » Expliquez que vos offres sont facultatives, car vous ne voulez pas les forcer à accepter quoi que ce soit.
Une autre façon d'exprimer son soutien est de réaffirmer ses sentiments et ses expériences. Essayez de ne pas minimiser leur souffrance et de ne pas faire de fausses promesses de résolution. Admettez plutôt que vous comprenez ce qu'ils vivent et que vous êtes empathique avec leurs situations.
» Je sais que ça doit être dur » ou « Ça doit être difficile ». Rappelez-vous que tout le monde s'en sort différemment, alors laissez l'espace gérer les choses à son propre rythme.
Proposez des ressources et des conseils au besoin. Indiquez les articles, podcasts, livres ou organisations pertinents qui peuvent fournir des informations ou des conseils supplémentaires. Faites attention de ne pas proposer de solutions sans consentement, mais plutôt de les orienter vers des options qui pourraient les intéresser.
" Voici un article sur les services de conseil en deuil" ou "Avez-vous pensé à rejoindre un groupe de soutien pour ceux qui se trouvent dans des circonstances similaires?
Soutenir ses amis dans une crise exige de la sensibilité et une prise de conscience de leurs besoins. En offrant une vérification non judiciaire, en respectant les frontières et en fournissant des ressources le cas échéant, vous pouvez devenir un allié précieux sans franchir la ligne de l'autonomie. Rappelez-vous que chaque personne abordera sa lutte différemment, alors évitez de suggérer ce qui sera le mieux pour lui et laissez-les prendre la tête. Compte tenu de ces conseils, vous pouvez offrir un soutien significatif en donnant la priorité à leur indépendance et leur bien-être.
Quelles sont les responsabilités qui existent avec le soutien des amis dans une crise sans perturber leur autonomie ?
Soutenir un ami en crise doit tenir compte de ses besoins, de ses circonstances et de ses préférences, tout en respectant son autonomie et sa vie privée. Il est important d'éviter de leur imposer des opinions ou des décisions personnelles et plutôt d'apporter un soutien empathique qui ne rend pas leurs sentiments invalides ou condamnants. Cela peut inclure une audition active et impartiale, la fourniture d'une aide pratique, comme l'aide avec des tâches ou des ressources, et le maintien des limites autour du niveau de participation qu'ils veulent de vous.