Quando um dos seus entes queridos passa por um momento difícil, é natural querer oferecer-lhe apoio.
Uma proposta de conselho não assinada ou uma ação sem autorização pode ser prejudicial. Neste artigo, vamos discutir quais são as responsabilidades de apoiar os amigos em crise, respeitando a sua autonomia.
Primeiro, evite suposições sobre o que seu amigo precisa. Não pensem que eles precisam de apoio emocional ou assistência física, a não ser que a solicitem. Em vez disso, concentre-se em ser um bom ouvinte e fornecer uma verificação não judicial. Ofereça sua atenção sem separação e deixe-os se manifestar plenamente. Se parecerem suscetíveis, façam perguntas abertas que encorajem mais discussões.
» Como você se sente?» ou «O que você precisa agora?» Deixem-nos tomar a iniciativa de decidir quanto ou pouco querem compartilhar.
Se o seu amigo precisar de mais ajuda, registe-se regularmente para ver se eles se sentem confortáveis ao recebê-lo. Pergunte antes de fazer planos ou propor ações.
» Posso ajudá-lo neste fim de semana?» Ou «Posso vir fazer o jantar esta noite?» Explique que as suas sugestões são opcionais, pois você não quer obrigá-las a aceitar nada.
Outra maneira de expressar apoio é confirmar seus sentimentos e experiências. Tente não minimizar o sofrimento deles e não fazer falsas promessas de resolução. Em vez disso, reconheça que compreende o que eles estão passando e tenha empatia com as suas situações.
» Eu sei que deve ser difícil» ou «Deve ser difícil». Lembre-se que todos lidam de forma diferente, por isso deixe o espaço tratar as coisas com o seu próprio ritmo.
Ofereça recursos e recomendações quando necessário. Especifique artigos, podcasts, livros ou organizações apropriados que possam fornecer informações ou recomendações adicionais. Fique atento para não oferecer soluções sem consentimento e, em vez disso, guiá-las para opções que possam interessá-las.
" Aqui está um artigo sobre serviços de aconselhamento" ou "Você estava pensando em aderir a um grupo de apoio para aqueles que estão em circunstâncias semelhantes? "
Manter amigos em crise requer sensibilidade e consciência de suas necessidades. Oferecendo uma verificação não judicial, respeitando os limites e fornecendo recursos, quando apropriado, você pode se tornar um aliado valioso sem ultrapassar o limite da autonomia. Lembre-se que cada pessoa abordará a sua luta de forma diferente, por isso evite sugerir o que é melhor para ele, e deixe-os tomar a iniciativa. Tendo em conta estes conselhos, você pode oferecer apoio significativo, priorizando sua independência e bem-estar.
Quais são as responsabilidades com o apoio de amigos em crise sem perturbar a sua autonomia?
Ao apoiar um amigo em crise, deve-se considerar as suas necessidades, circunstâncias e preferências individuais, respeitando a sua autonomia e privacidade. É importante evitar impor-lhes opiniões ou decisões pessoais e, em vez disso, dar apoio empático que não invalida ou condena seus sentimentos. Isto pode incluir uma audiência ativa e imparcial, fornecer assistência prática, tais como ajuda com tarefas ou recursos, e manter os limites em torno do nível de participação que eles desejam de você.