Çiftler, doğumdan sonra kasıtlı yakınlık pratiği yoluyla daha güçlü ilişkiler kurabilir, bu da duygusal bağlantıyı ve fiziksel çekiciliği korurken ebeveynlikle meydana gelen değişiklikleri yönlendirmelerine yardımcı olabilir. Ortaklar arasındaki ilişkisel ilişkiler söz konusu olduğunda, en önemli hususlardan biri kasıtlı yakınlık anları yaratma yeteneğidir. Kasıtlı yakınlık, bir partnerle duygusal düzeyde iletişim kurmak için zaman ayırmak, duyguları paylaşmak, umutlar ve hayaller hakkında konuşmak veya sadece birlikte kaliteli zaman geçirmek anlamına gelir. Bir bebek doğduktan sonra, çiftler ebeveynlik talepleri nedeniyle daha uzak hissedebilirler, ancak kasıtlı yakınlık geliştirmek onları bir araya getirmeye yardımcı olabilir. Bunu yapmanın bir yolu, dikkat dağıtmadan yalnızca birbirinize odaklanabileceğiniz düzenli tarih gecelerini vurgulamaktır. Bu, akşam yemeği için dışarı çıkmayı, film izlemeyi veya şehirde dolaşmayı içerebilir. Başka bir seçenek, rutininizin bir parçası olarak düzenli olarak seks planlamaktır, bu da bir kıvılcımın korunmasına ve samimiyet duygularının artmasına yardımcı olabilir. Planlanan tarihlere ve cinsel yakınlığa ek olarak, çiftler fiziksel ve duygusal yakınlığı teşvik eden etkinliklere katılarak bağlarını güçlendirebilirler. Bunlar masajları, banyoları veya el ele tutuşma veya sarılma gibi duyusal dokunuşları içerebilir. Fiziksel ve duygusal olarak öz bakım, bir partnerle daha güçlü bağlar oluşturmada da rol oynayabilir. Örneğin, yeterince uyumak, iyi yemek yemek, egzersiz yapmak ve meditasyon veya günlük tutma gibi öz bakım uygulamaları daha odaklanmış ve daha az stresli hissetmenize yardımcı olabilir. Bu uygulamaları bir partnerle paylaşmak aranızdaki bağı derinleştirebilir. İletişim, ilişkisel bağlantıların bir başka önemli bileşenidir ve bu, çok fazla yeni sorumluluk olduğunda, doğumdan sonra özellikle önemlidir. Çiftler, hem cinsel hem de başka türlü ihtiyaçları ve arzuları hakkında açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurmak için çaba göstermelidir. Bu, birbirlerini aktif olarak dinleme ve savunma veya suçlamalardan kaçınma isteği anlamına gelir. Aynı zamanda ifade edilmesi zor olsa bile düşüncelerinizi ve duygularınızı özgürce paylaşmak anlamına gelir. Ortak hedeflere ve değerlere sahip olmak, birlikte ebeveynlik, tutkuların veya çıkarların peşinde koşmak veya finansal istikrara doğru çalışmak gibi ilişkisel bağlantıları da teşvik edebilir. Son olarak, ilk etapta sizi birbirinize çeken şeyleri hatırlamak, bir bebek doğduktan sonra yeniden bağlantı kurmanın güçlü bir yolu olabilir. Anılar, geçmiş deneyimler ve geleceğin hayalleri hakkında konuşmak, sevgi ve şefkat duygularını geri getirebilir.
Çiftler doğumdan sonra kasıtlı yakınlık geliştirerek ilişkisel bağları nasıl güçlendirir?
Doğumdan sonra, birçok çift, birbirleriyle ve yeni bebekleriyle olan ilişkileri söz konusu olduğunda kendilerini yabancı bir bölgede bulur. Ebeveyn olma deneyimi, uyku yoksunluğu, yorgunluk, hormonal değişiklikler, finansal stresler ve değişen rol ve sorumluluklar gibi ortaklar arasındaki bağı bozacak veya zarar verecek beklenmedik sorunlara neden olabilir.