Les couples peuvent construire des relations plus fortes par la pratique de la proximité délibérée après l'accouchement, ce qui peut les aider à naviguer dans les changements qui se produisent avec la parenté, tout en conservant un lien émotionnel et une attraction physique.
Quand il s'agit de relations relationnelles entre partenaires, l'un des aspects les plus importants est la capacité à créer des moments intentionnels de proximité. La proximité délibérée se réfère à l'attribution de temps pour communiquer avec un partenaire au niveau émotionnel, que ce soit pour échanger des sentiments, parler d'espoirs et de rêves ou simplement passer du temps de qualité ensemble. Après la naissance de l'enfant, les couples peuvent se sentir plus éloignés en raison des exigences de la parentalité, mais le développement d'une intimité délibérée peut aider à les ramener ensemble. Une façon de le faire est d'allouer régulièrement des soirées de rendez-vous où vous pouvez vous concentrer uniquement les uns sur les autres sans vous distraire. Cela peut inclure une sortie dîner, regarder un film ou une promenade dans la ville. Une autre option est de planifier régulièrement le sexe dans le cadre de sa routine, ce qui peut aider à préserver l'étincelle et à renforcer le sentiment d'intimité.
En plus des rendez-vous prévus et de l'intimité sexuelle, les couples peuvent également renforcer leurs liens en participant à des activités qui favorisent l'intimité physique et émotionnelle. Ils peuvent inclure des massages, des bains ou des touches sensuelles, comme tenir la main ou se serrer les bras. Prendre soin de soi physiquement et émotionnellement peut également jouer un rôle dans la création de liens plus forts avec le partenaire.
Par exemple, un sommeil suffisant, une alimentation adéquate, l'exercice et la pratique de soins personnels, comme la méditation ou la journalisation, peuvent vous aider à vous sentir plus concentré et moins stressé. Partager ces pratiques avec un partenaire peut approfondir le lien entre vous.
La communication est un autre élément clé des liens relationnels, et c'est particulièrement important après l'accouchement, quand il y a tant de nouvelles responsabilités. Les couples doivent faire des efforts pour communiquer ouvertement et honnêtement sur leurs besoins et leurs désirs, qu'ils soient sexuels ou autres. Cela signifie être prêt à s'écouter activement et à éviter les protections ou les accusations. Cela signifie aussi partager librement vos pensées et sentiments, même s'il est difficile de les exprimer. L'existence d'objectifs et de valeurs communs peut également contribuer à renforcer les liens relationnels, qu'il s'agisse de l'éducation conjointe des enfants, de la recherche de loisirs ou d'intérêts ou du travail en faveur de la stabilité financière.
Enfin, se souvenir de ce qui vous a attiré l'un à l'autre peut être un moyen puissant de rétablir le lien après la naissance d'un enfant. Parler de souvenirs, d'expériences passées et de rêves d'avenir peut rendre des sentiments d'amour et d'affection.
Comment les couples renforcent-ils les liens relationnels en développant une intimité délibérée après l'accouchement ?
Après l'accouchement, de nombreux couples se retrouvent dans un territoire inconnu quand il s'agit de leur relation les uns avec les autres et avec leur nouvel enfant. L'expérience de devenir parent peut causer des problèmes inattendus qui menacent de perturber ou d'endommager la communication entre les partenaires, tels que la privation de sommeil, la fatigue, les changements hormonaux, les facteurs de stress financier et le changement des rôles et des responsabilités.