Cinsellik, insanların yaşamlarına büyük neşe, tatmin, yakınlık, zevk ve tatmin getirebilecek insan yaşamının en önemli parçasıdır. Ancak, birçok insan için, aynı zamanda endişe, utanç, suçluluk, utanç ve hatta korku ile dolu olabilir. Karşılıklı olarak tatmin edici fiziksel yakınlık ve sağlıklı cinsel ilişkileri paylaşan ortaklar, sevdiklerinin kendilerini yargılamadan veya eleştirmeden ifade etmekte özgür oldukları güvenli alanlar yaratmaktan sorumludur. Bu, bireysel ihtiyaçlar, arzular ve güvensizlikler hakkında açık iletişim kurmayı ve birlikte yeni deneyimler öğrenmeyi gerektirir. Aşağıdaki makale, cinsel korkularla güvenli bir şekilde karşı karşıya kaldıklarında partnerlerin birbirlerini nasıl destekleyebileceğini açıklamaktadır. Herhangi bir cinsel aktiviteye dalmadan önce, her iki partner de sınırlarını ve konfor seviyelerini tartışmalıdır. Hangi faaliyetleri yapmaya istekli oldukları ve ne yapmak istemedikleri konusunda net beklentiler belirlemelidirler. Bunu yaparak, yanlış anlamaları, duyguları ve hayal kırıklıklarını önleyebilirler. Birisi rahatsız olduğunda herhangi bir aktiviteyi hemen durdurmanıza izin veren bir "güvenli kelime" belirlemeniz yararlı olacaktır. Ortaklar, açık diyalog yoluyla birbirlerinin bedenleri, tercihleri, fantezileri ve bükülmeleri hakkında daha fazla bilgi edinmeye çalışmalıdır. Cinselliğini tek başına veya birlikte pornografi izleyerek, erotik okuyarak veya seks oyuncakları kullanarak keşfedebilirler. Bir ortak, deneyime heyecan ve gizem katmak için bir rol oynamayı veya başka kıyafetler giymeyi de deneyebilir. Duygularını birbirleriyle paylaşan ortaklar, her zaman aktif olarak dinlemeli ve değerlendirmeden tepki vermelidir. Açık fikirlilik ve empati, güven ve saygı oluşturur, kırılganlığı ifade etmede ve ne istediklerini sormada kendilerini rahat hissetmelerini sağlar. Ortaklar, samimi anlardan önce, sırasında ve sonrasında birbirlerini kontrol etmek ve her şeyin yolunda gittiğinden emin olmak için zaman ayırmalıdır. Herhangi biri rahatsız veya şüphe duyuyorsa, faaliyetleri askıya almalı ve tartışmalıdır. Dokunma, kelimeler ve vücut dili ile aşırı açık veya grafik olmadan iletişim kurabilirler. Bu, kendi ihtiyaçlarını ve arzularını ve eşlerinin ihtiyaçlarını daha iyi anlamalarına yardımcı olur. Buna ek olarak, ortaklar kendi kendine bakım uygulamalarına ve yeterli uyku, egzersiz, beslenme ve rahatlama içeren zihinsel sağlığa öncelik vermeye dikkat etmelidir. Bu nedenle, olumsuz duyguları eşlerine yansıtma ve fiziksel yakınlık konusunda olumlu olma olasılıkları daha düşük olacaktır. Son olarak, ortaklar her iki tarafın da toplantı boyunca tüm faaliyetler konusunda hemfikir olmalarını ve anlaşmalarını sağlamalıdır. Göz teması, ileri eğim ve dokunma gibi sözel olmayan ipuçları hazır olduğunu gösterebilirken,'evet "veya'iyi" sinyal anlaşması gibi sözel onaylar. Bu yönergeleri izleyerek, çiftler karşılıklı anlayışa dayanan ve birbirlerinin cinsel korkularını güvenlik içinde destekleyen daha güçlü ilişkiler kurabilirler.
Eşler cinsel korkulara karşı güvenli mücadelede birbirlerini nasıl destekleyebilir?
Ortaklar, iletişim kurmak için güvenli bir alan sağlayarak, sınırlara saygı göstererek, güven sunarak, potansiyel sorunları birlikte keşfederek, birbirlerine karşı sabırlı olarak ve güven ve yakınlık oluşturan faaliyetlere katılarak birbirlerini destekleyebilirler.