A sexualidade é uma parte essencial da vida humana, que pode trazer grande alegria, satisfação, intimidade, prazer e satisfação para a vida das pessoas.
No entanto, para muitas pessoas, ela também pode ser perturbada pela ansiedade, vergonha, culpa, constrangimento e até medo. Os parceiros que compartilham a intimidade física e relações sexuais saudáveis são responsáveis por criar espaços seguros onde a pessoa amada se sente livre para se expressar sem ser condenada ou criticada. Isso requer uma comunicação aberta sobre as necessidades individuais, os desejos e a insegurança e o estudo conjunto de novas experiências. O artigo seguinte explica como os parceiros podem se apoiar mutuamente quando enfrentam medos sexuais com segurança.
Antes de mergulhar em qualquer atividade sexual, ambos os parceiros devem discutir seus limites e seu nível de conforto. Eles devem estabelecer expectativas claras sobre as atividades que estão dispostos a fazer e o que não querem fazer. Ao fazerem isso, podem evitar mal-entendidos, ferir sentimentos e desilusões. Seria útil se você estabelecesse uma palavra segura que permitisse o fim imediato de qualquer atividade se alguém se sentisse desconfortável. Os parceiros devem procurar aprender mais sobre os corpos uns dos outros, preferências, fantasias e curvas através de um diálogo aberto. Eles podem explorar a sua sexualidade sozinhos ou juntos, vendo pornografia, lendo erotismo ou usando brinquedos sexuais. O parceiro também pode tentar desempenhar um papel ou vestir outras roupas para adicionar emoção e segredos à experiência. Partilhando as suas emoções uns com os outros, os parceiros devem sempre ouvir e reagir sem apreciação. A invenção e a empatia fortalecem a confiança e o respeito, permitindo que se sintam confortáveis, expressando vulnerabilidade e perguntando o que querem.
Os parceiros devem dedicar tempo antes, durante e depois dos momentos íntimos para testar uns aos outros e garantir que tudo corre bem. Se uma pessoa se sentir desconfortável ou questionada, deve suspender as atividades e debatê-las. Eles podem comunicar através de toques, palavras e linguagem corporal sem serem excessivamente explícitos ou gráficos. Isso ajuda-os a compreender melhor suas próprias necessidades e desejos, bem como as necessidades de seu parceiro.
Além disso, os parceiros devem se lembrar de praticar autoatendimento e dar prioridade à saúde mental, que inclui sono suficiente, exercícios físicos, alimentação e relaxamento. Assim, eles mais raramente projetarão emoções negativas sobre o seu parceiro e tratarão a intimidade física de forma positiva.
Finalmente, os parceiros devem garantir que ambas as partes concordem e negociem todas as ações durante toda a reunião. Sinais não verbais, tais como contato visual, inclinação para frente e toque, podem indicar a preparação, enquanto confirmações verbais, como «sim» ou «bom», sinalizam concordância. Seguindo estas recomendações, os casais podem construir uma relação mais forte, baseada no entendimento e no apoio dos medos sexuais uns dos outros em segurança.
Como os parceiros podem se apoiar mutuamente na luta segura contra os medos sexuais?
Os parceiros podem se apoiar mutuamente, oferecendo um espaço seguro de comunicação, respeitando os limites, oferecendo confiança, explorando potenciais problemas juntos, mostrando paciência uns com os outros e participando de eventos que fortalecem a confiança e a proximidade.