La sexualité est la partie la plus importante de la vie humaine, qui peut apporter une grande joie, satisfaction, intimité, plaisir et satisfaction dans la vie des gens.
Cependant, pour beaucoup de gens, elle peut aussi être source d'inquiétude, de honte, de culpabilité, d'embarras et même de peur. Les partenaires qui partagent une intimité physique mutuellement satisfaisante et des relations sexuelles saines ont la responsabilité de créer des espaces sûrs où leur proche se sent libre de s'exprimer sans jugement ni critique. Cela exige une communication ouverte sur les besoins, les désirs et les incertitudes individuels et l'apprentissage conjoint de nouvelles expériences. L'article suivant explique comment les partenaires peuvent se soutenir mutuellement lorsqu'ils rencontrent des peurs sexuelles en toute sécurité.
Avant de se plonger dans toute activité sexuelle, les deux partenaires doivent discuter de leurs limites et de leur niveau de confort. Ils doivent établir des attentes claires quant aux activités qu'ils sont prêts à entreprendre et à ce qu'ils ne veulent pas faire. Ce faisant, ils peuvent éviter les malentendus, blesser les sentiments et la frustration. Il serait utile que vous établissiez un « mot sûr » qui vous permet de cesser immédiatement toute activité si quelqu'un devient mal à l'aise. Les partenaires doivent s'efforcer d'en apprendre davantage sur les corps, les préférences, les fantasmes et les rebondissements des uns et des autres à travers un dialogue ouvert. Ils peuvent explorer leur sexualité seule ou ensemble en regardant de la pornographie, en lisant de l'érotisme ou en utilisant des jouets sexuels. Le partenaire peut également essayer de jouer un rôle ou de mettre d'autres vêtements pour ajouter de l'excitation et des secrets à l'expérience. En partageant leurs émotions les unes avec les autres, les partenaires doivent toujours écouter activement et réagir sans valeur. L'impartialité et l'empathie renforcent la confiance et le respect en leur permettant de se sentir à l'aise d'exprimer leur vulnérabilité et de demander ce qu'ils veulent.
Les partenaires doivent consacrer du temps avant, pendant et après les moments intimes pour vérifier les uns les autres et s'assurer que tout se passe bien. Si quelqu'un se sent mal à l'aise ou doute, il devrait suspendre l'activité et en discuter. Ils peuvent communiquer par le toucher, les mots et le langage corporel sans être trop explicites ou graphiques. Cela les aide à mieux comprendre leurs propres besoins et désirs, ainsi que ceux de leur partenaire.
En outre, les partenaires doivent garder à l'esprit la pratique de l'autosuffisance et donner la priorité à la santé mentale, qui comprend suffisamment de sommeil, d'exercice, de nutrition et de relaxation. Ainsi, ils seront moins susceptibles de projeter des émotions négatives sur leur partenaire et d'avoir une attitude positive à l'égard de l'intimité physique.
Enfin, les partenaires doivent s'assurer que les deux parties consentent et négocient toutes les actions tout au long de la réunion. Les signaux non verbaux tels que le contact visuel, l'inclinaison vers l'avant et le toucher peuvent indiquer l'état de préparation, tandis que les confirmations verbales telles que « oui » ou « bien » signalent le consentement. En suivant ces recommandations, les couples peuvent construire des relations plus fortes basées sur la compréhension et le soutien des peurs sexuelles des uns et des autres en toute sécurité.
Comment les partenaires peuvent-ils se soutenir dans la lutte contre les peurs sexuelles en toute sécurité ?
Les partenaires peuvent se soutenir en offrant un espace de communication sûr, en respectant les frontières, en offrant confiance, en explorant les problèmes potentiels ensemble, en faisant preuve de patience les uns envers les autres et en participant à des activités qui renforcent la confiance et la proximité.