性是人类生活的一个重要组成部分，能够给人类生活带来巨大的欢乐、满意、亲密、愉快和满意。但是，对于许多人来说，她也可能充满焦虑，羞耻，内疚，尴尬甚至恐惧。拥有相互满意的身体亲密关系和健康性关系的伴侣有责任创造安全的空间，让亲人感到可以自由表达自己，而无需受到谴责或批评。这需要公开交流个人需求，欲望和不安全感，并共同学习新经验。下一篇文章解释了伴侣在安全地面对性恐惧时如何相互支持。
在陷入任何性活动之前,双方必须讨论自己的界限和舒适度。他们应该对他们愿意从事哪些活动以及他们不想做什么设定明确的期望。通过这样做，他们可以避免误解，伤害感情和沮丧。如果您设置了"安全词"，如果有人感到不舒服，则可以立即停止任何活动，这将是有益的。合作伙伴应寻求通过公开对话更多地了解彼此的身体，喜好，幻想和曲折。他们可以通过观看色情内容，阅读色情内容或使用性玩具来单独或一起探索自己的性行为。合作伙伴还可以尝试扮演角色或穿其他衣服，为体验增添兴奋和神秘感。通过彼此分享自己的情感，合作伙伴必须始终积极倾听和做出无价值的反应。不信任和同情增强了信任和尊重，使他们感到舒适，表达脆弱性并询问他们想要什么。
合作伙伴必须在亲密时刻之前、期间和之后花时间互相检查,并确保一切顺利。如果任何人感到不舒服或怀疑，他们应该暂停和讨论活动。他们可以通过触摸、单词和肢体语言进行交流，而不必过于坦率或图形化。这有助于他们更好地了解自己的需求和愿望以及伴侣的需求。此外,合作伙伴应注意练习自我保健,并优先考虑心理健康,包括充足的睡眠、运动、营养和放松。因此，他们不太可能向伴侣投射负面情绪，并对身体上的亲密关系持积极态度。最后，合作伙伴必须确保双方同意并同意整个会议的所有行动。非语言信号（例如眼神接触，向前倾斜和触摸）可能表示准备，而口头确认（例如"是"或"良好"）则表示同意。通过遵循这些准则，夫妻可以建立更牢固的关系，建立在相互理解和支持彼此安全的性恐惧的基础上。
合作伙伴如何相互支持以安全方式对抗性恐惧？
合作伙伴可以相互支持，提供安全的交流空间，尊重边界，提供信心，共同探索潜在问题，彼此耐心并参与建立信任和亲密关系的活动。