La sessualità è una parte fondamentale della vita umana che può portare gioia, soddisfazione, intimità, piacere e soddisfazione nella vita delle persone.
Tuttavia, per molte persone, può essere anche preoccupata, vergognosa, sensata di colpa, imbarazzo e persino paura. I partner che condividono una intimità fisica reciprocamente soddisfacente e rapporti sessuali sani hanno la responsabilità di creare spazi sicuri dove la loro persona amata si sente libera di esprimersi senza essere giudicata o criticata. Ciò richiede una comunicazione aperta sulle esigenze individuali, i desideri e l'insicurezza e una conoscenza congiunta di nuove esperienze. L'articolo seguente spiega come i partner possono sostenersi a vicenda quando sono sicuri di affrontare le paure sessuali.
Prima di immergersi in qualsiasi attività sessuale, entrambi i partner devono discutere i loro limiti e il livello di comfort. Devono stabilire aspettative chiare su quali attività sono disposti a svolgere e cosa non vogliono fare. Se lo fanno, possono evitare fraintendimenti, ferire sentimenti e frustrazioni. Sarebbe utile se si impostasse una parola sicura che consenta di interrompere immediatamente ogni attività se qualcuno si sentisse a disagio. I partner devono cercare di saperne di più su corpi, preferenze, fantasie e svolte attraverso un dialogo aperto. Possono esplorare la loro sessualità da soli o insieme, guardando pornografia, leggendo erotismo o usando sex toys. Il partner può anche provare a giocare un ruolo o indossare altri vestiti per aggiungere emozione e misteri all'esperienza. Condividendo l'una con l'altra le proprie emozioni, i partner devono sempre ascoltare e reagire attivamente. L'involontarietà e la compassione rafforzano la fiducia e il rispetto, permettendo loro di sentirsi a loro agio, esprimendo vulnerabilità e chiedendo ciò che vogliono.
I partner devono dedicare tempo prima, durante e dopo i momenti intimi per verificarsi e assicurarsi che tutto vada bene. Se una persona si sente a disagio o ha dubbi, dovrebbe sospendere le attività e discuterne. Possono comunicare attraverso il tatto, le parole e il linguaggio del corpo senza essere eccessivamente espliciti o grafici. Questo li aiuta a comprendere meglio i propri bisogni e desideri, così come quelli del loro partner.
Inoltre, i partner devono tenere a mente di praticare l'autosufficienza e dare priorità alla salute mentale, che include una quantità sufficiente di sonno, esercizio fisico, alimentazione e relax. In questo modo, saranno meno spesso proiettare le emozioni negative sul loro partner e sono positivi per l'intimità fisica.
Infine, i partner devono assicurarsi che entrambe le parti accettino e concordino tutte le azioni durante l'intera riunione. I segnali non verbali, come il contatto visivo, l'inclinazione in avanti e il tocco, possono indicare la prontezza, mentre le conferme verbali, come «sì» o «bene», indicano il consenso. Seguendo queste raccomandazioni, le coppie possono costruire un rapporto più forte basato sull'intesa e il sostegno alle paure sessuali l'una dell'altra in sicurezza.