Cinsel yönelim, bir kişinin başka bir kişiye romantik, duygusal, fiziksel ve/veya cinsel çekiciliğini ifade eder. Bu, çekildikleri cinsiyet türüne bağlı olarak heteroseksüel, eşcinsel, biseksüel, panseksüel, aseksüel vb. olarak ayrılabilir. Cinsel yönelimimizin psikolojik refahımızı nasıl etkilediğini anlamak önemlidir, çünkü benlik saygısı, benlik saygısı, kimlik, zihinsel sağlık ve genel mutluluğumuzu belirlemede önemli bir rol oynar. İşte cinsel yöneliminizin psikolojik iyi oluşunuzu etkileyebileceği bazı yollar:
1. Kimlik krizi: Toplumsal olarak kabul edilen heteronormativite normuna uymayan birçok insan, cinsel yönelimlerini keşfettiklerinde kimlik kriziyle karşı karşıya kalır. Duygularından utanabilirler ve anormal veya "kırık" olup olmadıklarını merak edebilirler. Bu endişe, depresyon, benlik saygısının azalması ve hatta intihar düşüncelerine yol açabilir.
2. Ayrımcılık ve damgalanma: Homofobi, bifobi ve transfobi dünyanın birçok yerinde hala yaygın olup, LGBTQ + bireylerin ayrımcılığına ve damgalanmasına yol açmaktadır. Anksiyete, depresyon, travma ve TSSB gibi zihinsel sağlık sorunlarına neden olabilir.
3. Aileden ve toplumdan reddetme: LGBTQ + olarak ortaya çıktığınızda, aileniz ve arkadaşlarınız tarafından her zaman reddedilme şansınız vardır. Bunun zihinsel sağlığınız üzerinde uzun vadeli etkileri olabilir, çünkü yalnızlık, izolasyon, utanç ve suçluluk ile mücadele edebilirsiniz.
4. Stres: Dışarı çıkmak, işinizi kaybetme korkusu, ilişkiler, sosyal statü vb. Gibi birçok nedenden dolayı stresli olabilir. Bu, fiziksel ve duygusal sağlığı etkileyebilir, yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve uyku bozuklukları gibi hastalıklara yol açabilir.
5. İlişki sorunları: Tercih ettiğiniz cinsiyet dışındaki biriyle çıkmak, kültürel baskılar ve damgalamalar nedeniyle zor olabilir. Sizi olduğunuz gibi kabul edecek ortakları bulmak zor olabilir, bu da reddedilme ve yalnızlık duygularına yol açabilir.
6. Sosyal izolasyon. Birçok LGBTQ + birey, cinsel yönelimleri nedeniyle sosyal izolasyonla karşı karşıya kalmakta ve bu da sosyal etkinliklere ve etkinliklere tam olarak katılmalarını zorlaştırmaktadır. Bu, izolasyon, yalnızlık ve düşük benlik saygısı duygularına yol açabilir.
7. Zihinsel sağlık hizmetleri: Uygun zihinsel sağlık hizmetlerine erişim, LGBTQ + insanlar için sınırlıdır ve bu da psikolojik refahlarını daha da bozabilir. Mücadelelerini doğru bir şekilde anlamayan terapistlerden ayrımcılık veya kınama ile karşı karşıya kalabilirler.
8. Sosyal destek: Güçlü bir destek sisteminin olmaması, LGBTQ + bireylerin genel psikolojik refahını olumsuz yönde etkileyebilir. Sevdiklerinizden anlayış ve tanıma eksikliği, kendilerini yalnız ve yalnız hissetmelerine neden olabilir.
9. Kişisel bakım: Ayrımcılık ve kamuoyu baskısı nedeniyle, LGBTQ + insanlar kendini kabul etme ve bakım ile mücadele edebilir. Kötü öz bakım uygulamaları çeşitli zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilir.
10. Bağımlılık: Cinselliği ile mücadele eden insanlar, başa çıkma mekanizmaları olarak uyuşturucu ve alkole başvurabilirler. Bu, bağımlılık, uyuşturucu kullanımı ve diğer madde bağımlılığı sorunlarına yol açabilir. Son olarak, cinsel yönelimimiz psikolojik refahımızı belirlemede, kimliğimizi, ilişkilerimizi ve zihinsel sağlığımızı etkilemede önemli bir rol oynar. Bu sorunları ele almamız ve LGBTQ + kişilerin gelişmesine yardımcı olmak için yeterli destek sistemleri sağlamamız zorunludur.
Cinsel yöneliminiz genel psikolojik sağlığınızı nasıl etkiliyor?
Cinsel yönelim, genel psikolojik iyilik hali üzerinde çeşitli şekillerde önemli bir etkiye sahip olabilir. Lezbiyen, gey, biseksüel veya transseksüel (LGBT) olarak tanımlanan insanlar için, kimlikleriyle uzlaşmak sosyal damgalanma, ayrımcılık ve hatta şiddet içerebilir. Bu, izolasyon, endişe ve depresyon duygularının yanı sıra stres düzeylerinin artmasına neden olabilir.