Modern dünyada askerlik hizmeti birçok insanın hayatının ayrılmaz bir parçasıdır. Ayrıca romantik ilişkileri de dahil olmak üzere kişisel yaşamları üzerinde önemli bir etkisi olabilir. Askerler konuşlanma sırasında yoğun duygular yaşayabilir, ancak yaralanma veya stres nedeniyle eve döndükten sonra bunları ifade etmekte zorlanırlar. Bu zorluklar sivil hayata yeniden entegrasyonu zorlaştırabilir ve ortaklıkları zorlayabilir. Bu makale, askerler yeniden entegrasyon dönemlerinde tutarsız duygusal kullanılabilirlik gösterdiğinde çiftlerin ilişkilerini nasıl sürdürdüklerini tartışacaktır.
Yeniden entegrasyon zorlukları
Askerler için yeniden entegrasyon süreci, ilgili her iki taraf için de zor olabilir. Aylarca hatta yıllarca evden uzak kaldıktan sonra, sevdiklerinden kopuk hissedebilirler. Tekrar kendi etraflarında olmaya alışkın olmayabilirler ve duygusal olarak iletişim kurmak için mücadele edebilirler. Acı verici anıları tetiklemeden eşleriyle paylaşmaları zor olan travmatik olaylar yaşamış olabilirler. Ortakların bu mücadeleyi anlaması ve destek, şefkat ve sabır sunması önemlidir. Duygusal erişilebilirlik, bir kişinin düşüncelerini ve duygularını başka bir kişiyle açıkça ve dürüstçe paylaşma konusundaki istekliliğini ve yeteneğini ifade eder. Bir ilişkideki bir taraf bunu yapmakta zorlandığında, onlar ve eşleri arasında mesafe yaratabilir. Konuşlandıktan sonra duygusal düzenleme ile mücadele eden askerler, eşleriyle duygusal olarak bağlantı kurmakta zorlanabilirler, bu da kopukluk ve izolasyon duygularına yol açabilir. Ortaklar sabırlı olmalı, anlayışlı olmalı ve tutarlı destek ve teşvik sunmalıdır. İletişim Stratejileri Etkili iletişim stratejileri, tutarsız duygusal mevcudiyete rağmen ortakların iletişimde kalmasına yardımcı olabilir. Bir yaklaşım, eşin diğer kişinin söylediklerini dikkatlice dinlediği ve empati ve onaylama ile yanıt verdiği aktif dinlemedir. Diğer bir strateji, açık iletişim için güvenli bir alan yaratan kendi deneyimlerinizi ve duygularınızı paylaşmaktır. Bir askerin deneyimini yargılamadan veya eleştirmeden kabul etmek ve doğrulamak, güven ve samimiyet oluşturmaya yardımcı olabilir.
Fiziksel yakınlık
Yeniden bütünleşme dönemlerinde ilişkisel etkileşimi sürdürmek için fiziksel yakınlık da gereklidir. Buna dokunmak, sarılmak, öpüşmek ve seks de dahildir. Askerler travma veya zihinsel sağlık koşullarını tedavi etmek için reçete edilen ilaçlar nedeniyle cinsel işlev bozukluğu yaşıyorsa bu zor olabilir. Bu durumda, ortaklar profesyonel yardım isteyebilir veya masaj veya sarılma gibi alternatif fiziksel yakınlık biçimlerini deneyebilir. Herkesin farklı davrandığını hatırlamak ve başkalarının nasıl hissettiği veya davrandığı hakkında varsayımlarda bulunmaktan kaçınmak önemlidir.
Yardım Arama
Ortaklar, gerektiğinde profesyonel yardım almaktan çekinmemelidir. Vet2Vet veya buhar terapisi gibi özel askeri programlar, askeri ailelere özel yardım sağlayabilir. Psikologlar, insanların travmatik deneyimleri işlemesine ve başa çıkma mekanizmaları geliştirmesine yardımcı olabilir. Ruh sağlığı uzmanları, iletişimi geliştirmek ve karmaşık duyguları yönetmek için pratik araçlar da öğretebilir. İlişkisel bağlılığın sürdürülmesi, ilişkideki her iki tarafın da sabır, anlayış ve çaba gerektirir. Ortaklar, sevdiklerinin kendilerini dürüstçe ifade etmede kendilerini rahat hissettikleri ve gerektiğinde destek aradıkları güvenli ve destekleyici bir ortam yaratmaya çalışmalıdır. İletişimi, fiziksel yakınlığı önceliklendirerek ve gerektiğinde yardım arayarak, çiftler yeniden entegrasyon sürecinde birlikte çalışabilir ve eskisinden daha güçlü hale gelebilir.
Askerler yeniden bütünleşme dönemlerinde tutarsız duygusal erişilebilirlik gösterdiğinde ortaklar ilişkisel etkileşimi nasıl sürdürürler?
Bir partnerle ilişkisel etkileşimi sürdürmek, askerleri travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) belirtileri ile konuşlandırmadan dönen çiftler için zor olabilir, bu da duygusal olarak kullanılamayabilir. Araştırmacılar, tutarlı empatik destek ve iletişimin, ortakların yeniden entegrasyon dönemlerinde askerlerin TSSB ile ilgili davranış ve duygularıyla başa çıkmalarına yardımcı olabileceğini öne sürüyorlar.