Günümüz toplumunda, kendilerini biseksüel olarak tanımlayan insanlar, yönelimlerine özgü zorluklarla karşı karşıyadır. Böyle bir sorun, hem heteroseksüellerden hem de eşcinsellerden önyargı yaşadıklarında çifte ayrımcılıktır. Bu, kişilerarası ilişkilerde artan stres ve kaygı düzeylerine yol açabilir. Biseksüel insanlar bu stresle başa çıkmak için farklı stratejiler bulmuşlardır. İlk strateji, sosyal çevrelerinizde destekleyici topluluklar oluşturmaktır. Birçok biseksüel, biseksüel sorunları ele alan çevrimiçi forumlara ve gruplara katılır veya akranlarıyla deneyimleri hakkında sohbet eder. Bu bağlantılar, kendilerini daha az yalnız ve daha fazla kabul edici hissetmelerine yardımcı olur ve çifte ayrımcılığın olumsuz etkilerini azaltır. Ayrıca önyargılarla mücadelede yardımcı olabilecek kaynaklar ve bilgiler sağlarlar. Diğer bir yöntem ise başkalarını biseksüellik konusunda eğitmektir. Biseksüel olmanın ne anlama geldiği hakkında doğru bilgileri paylaşarak, biseksüeller klişeleri yıkabilir ve yanlış anlamalara meydan okuyabilir. Bu, yargılama veya yanlış anlaşılma korkusu olmadan kendilerini ifade etmekte kendilerini rahat hissettikleri daha güvenli alanlar yaratabilir. Eğitim, biseksüel insanlar için empati geliştirmeye yardımcı olur ve başkaları tarafından daha fazla desteklendiklerini hissettirir. Biseksüeller ayrıca egzersiz, meditasyon, terapi veya günlük tutma gibi kişisel bakım faaliyetlerine de öncelik verebilirler. Bu uygulamalar stresi azaltmaya yardımcı olur ve zihinsel refahı teşvik eder, böylece kişilikleriyle ilgili sorunlarla daha iyi başa çıkmalarını sağlar. Ayrıca, cinsellikleriyle ilgili altta yatan psikolojik sorunları ele almak için gerekirse profesyonel yardım isteyebilirler. Bazı biseksüeller, ayrımcılık veya önyargıyla karşılaşmayı bekledikleri belirli durumlardan kaçınmayı tercih ederler. Homofobik veya bifobik insanlarla etkileşimleri sınırlayabilir veya dışlanma ile karşı karşıya kalacaklarını bildikleri toplantılardan çıkabilirler. Tecrit edici olsa da, duygusal sağlıklarını korumalarına ve güvenlik duygusunu sürdürmelerine izin verir. Biseksüel insanlar, hem hetero hem de homoya çekilmenin benzersiz streslerini yönetmek için ellerinde birçok araca sahiptir. Destek toplulukları kurarak, başkalarını eğiterek, öz bakım yaparak ve kişisel sınırlara öncelik vererek, çifte ayrımcılığa yol açabilir ve dolu dolu yaşayabilirler.
Biseksüel insanlar çifte ayrımcılığın sosyal ve ilişkisel stresiyle nasıl başa çıkıyor?
Son yıllarda yapılan araştırmalar, biseksüel kişilerin lezbiyen, gey veya heteroseksüel akranlarına kıyasla cinsel kimlikleriyle ilgili benzersiz zorluklarla karşılaşabileceğini göstermiştir. Sonuç olarak, hem cinsel ayrımcılık (LGBTQ + bireyler olarak) hem de cinsiyet ayrımcılığı yaşarlar. Bu, biseksüellerin aynı anda iki kimlikte gezinmek zorunda kalmaktan ek stres yaşamalarına yol açabilir.